展開選單

網站服務選單

登入

頁面路徑列表

子選單列表

獨厚心得

熟齡期的養生保健,讓你預約50歲以後的健康!

  • 字級

前幾天因為感冒,到離家不遠的診所看病。附近診所林立,選擇這間診所看病,主要原因是診所的醫生看診非常細心,且診所醫師為萬芳醫院所配合的家庭醫師。晚間門診掛號即掛42號,算算前面還有20幾位候診病患,索性選擇離診療室不遠的空位坐下等待。

診療室的門並未關上,可以清楚聽到醫生與病人的對話及互動。看著一個個病人進出,這才發現怎麼周遭看病的人清一色都是銀髮族。診所的醫生看診很有耐心,尤其是對老人家,總是不厭其煩的再三確認病症,也不斷提醒病人或親友病人應該注意的事項。輪到小編看診時,忍不住與醫生小聊了一下,才發現台灣已經是邁入了高齡化的社會,這也讓小編想起這本《預約50+的健康》。

小編在候診室等待時,看著許多老人家進出看病,聽著醫生的叮嚀,心裡有個小小的感嘆,其實有些疾病都是平日可預防的,只要病人或親友多注意一下、多點醫學常識,小病不但不會釀成大病,而小病也不會產生。看著擔心陪同的親友,想著如果大家對於老年醫學能有更深一層的認識,是否會對於家中長輩有更好的幫助,讓他們能更健康呢?

「老化」是人類成長過程中必然的現象,隨著時間的流逝,身體的細胞經年累月的使用,也漸漸失去應有的功能,這是老化的由來。根據研究,人只要過了30歲,許多器官的功能以每年6.25%的速度衰退,多數人在40歲時器官功能仍有80%,50歲時剩70%,到了70歲時僅剩35%。如果「老化」是必經的過程,那50歲以後該如何保養並延緩變老的過程呢?如何幫助家中長輩讓他們成為樂活的熟齡族?

熟齡期的養生保健並不難,這本《預約50+的健康》是慈濟醫療團隊為了提升老人家生活品質、自我保健所著作的書。書中除了導正中老年人許多不正確的健康觀念外,對於50歲以後的自我健康管理、50歲後需特別留意身體10大警訊、熟齡期常面臨的10大疾病、正確的用藥常識、熟齡期的營養需求、運動應注意事項、居家環境改良及心理調適等,都有詳盡的介紹說明。

如何幫家人打造一個全方位的健康計畫?不妨參考這本《預約50+的健康》,讓全家人有個健康且快樂的未來。

上下則文章

回文章列表

關閉

主題推薦

收假振作指南:打掃、運動、找朋友聊聊、冥想、吃一碗絕頂好吃的泡麵

假期最後一天太憂鬱,你需要一點事情轉移注意力,可以試著活動身體、療癒心靈,都沒效的話就吃一碗豪華泡麵,如果還是沒有好轉,就吃兩碗。

1049 0