歐北談新作──「人生中無可避免的難題與解法合集」
灰日記：生命縱有摺痕，也要活出你的高級灰
日常彷彿平淡無奇，但又偶爾會出現突發驚喜，時光快速迭代著我們所遇見的人與事以及感受，不願來不及說出口的話成為遺憾，來不及回顧的感受流於遺忘，開始把生活集結成冊，於是有《灰日記》的誕生。
回想生活中發生的種種喜怒哀樂，也許你會發現它們都可以被歸類於無常；然而無常的事持續發生，表面上雖然看似無力，我們卻其實能從這些無常之中梳理出一些意義，只是看你願不願意。
本書用灰階的色彩作為敘事的出發點，是因為從生活中發現「人生很難」的時刻著實不在少數，從成長必經的學業、科系、志向、工作、人際、夢想，每一種挑戰、每一趟過程多少都藏著苦澀。《灰日記》便是集結多數人的成長痛，從痛裡得到一股共鳴的安慰，再一起從這樣的經歷中慢慢找到成長的痕跡進而慢慢復原。
每個人此刻身處的區域都可能蒙著一層灰，是屬於那個時期的困難和挑戰，你可能一個人自己孤獨經歷著一切，而我很相信，抽絲剝繭這些成長的過程，找到的都會是我們在未來變得更加柔軟的跡象。
《灰日記》將挫折與挑戰的難度分成四種灰色色階寓意著向光飛行的生活，運用白色的比例少至多調配不同的灰色，分別是20％炭灰、40％昏灰、60％霧灰、80％銀灰，即使現在灰頭土臉，即使此刻黯淡無光，之所以認真檢視一路成長的軌跡，是為了向著更亮的顏色邁進，也是為了萃取經驗提煉出來最值得借鏡的養分。
如果你正在經歷一段艱難的時光，不用害怕，《灰日記》能陪你好好療癒你的傷；如果你正在追逐一場浩大的夢想，不用緊張，《灰日記》為你記載著這些光芒。只得記得，我們人生走過的每一段路、做過的每件事、遇見的每個人，都是日子裡盛大的景緻。
歐北×新書自評
#成長 #蛻變 #疼痛證明 #歸零 #向光飛行
歐北×新書問答
Q. 《灰日記》做到超越自己或別人的是？
歐北： 在Instagram上多是簡短的心情分享，《灰日記》則是一本沉澱整理後的完整吐露，把單點式的想法串成概念，再延展成長文集結成這本作品。
Q.《灰日記》是否有為誰而寫？
歐北： 為過去承受各種成長痛的自己。將這些經歷寫成書籍就類似於為傷口包紮的過程，也寫給同樣經歷過這些成長痛的人，告訴他們「沒關係，我們一起痛過。」
Q. 「灰」是讓人無法一眼看穿的顏色，為什麼會選擇「灰」這個顏色，當成這本書創作的基調？
歐北：我相信人生總有許多片刻是嚐得到苦澀的，當網路遍佈豐盛的心靈雞湯時，我們總會反過來質疑這些苦澀或許是自身的脆弱、懦弱導致的，但我想藉這個機會告訴讀者：人生那些低潮與黯淡都是很正常的。回顧了成長過程裡可能遇見的挑戰，用不同程度的灰象徵生活中不同程度的難題，從學業、人際、志向、工作等面向擷取，寫出經歷這些景況的苦澀，以及我們可以採用的心態去看待，帶領讀者先審視自己成長過程經歷過的黯淡時刻，在陪伴讀者找到屬於自己的一道光，尋著光，我們一起慢慢走往比較亮的地方。
灰日記：生命縱有摺痕，也要活出你的高級灰 (電子書)
Q.你引用阿德勒說過的：「所有的煩惱都是人際關係的煩惱。」，那麼你認為最好的以及最不好的「關係」是什麼？
歐北：最好的關係是事事無需揣測於心，能隨時安心提出疑問核對彼此想法，並在理解與交流溝通後，找到彼此信任且舒適相處的平衡點。
最不好的關係類似於熟悉的陌生人，彼此疏離、猜忌、失去安全感，像峽谷間忽然形成的斷層，你知道對面很近，但說出的話卻收不到回音。
Q.現實中無法完成的愛，你如何用文字去完成它？
歐北： 把所有感受到的情懷全都用文字記錄下來，盡可能細膩，盡可能用完整的故事包裝起來。確保往後每一次的回顧。
Q.用一句話形容《灰日記》？
歐北：人生中無可避免的難題與解法合集。
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