你是在成就自我，還是在滿足別人的「你應該」？
成為自己不需要更努力，只要懂得留白…
20幾歲剛從大學畢業進入社會時，為了在激烈的職場競爭中脫穎而出，認為努力工作是現階段最重要的事，加班到深夜是日常，連週末都無法好好地放下工作，不分假日身心靈在備戰狀態，常常需要身旁的人提醒，才會意識到自己如此緊繃。
直到30歲的某一天，我問自己假若把工作抽離生活，自己還擁有什麼？這才讓我意識到，因為太習慣把自己塞好塞滿、過著沒有喘息的日常，讓我無法察覺周遭環境與自己的變化，甚至離夢想中的生活愈來愈遠。
自從那一天起，讓日常留有「空白」一直是我堅持的事，每週需要有一小段時間，不安排任何事、不與任何人在一起，只有「現在的我」與「這週的我」獨處，利用這段時間認識這週的自己，不管是變得更好或壞都不加以評論，就是好好地重新認識自己，這也幫助我更了解現在的自己具備哪些優勢，更能善用這些優勢創造機會。
人生其實就是不斷在重新認識自我的過程，因為時間和環境會一直無形地影響我們的價值觀與行為，所以每隔一段時間就需要重新釐清自己真正的追求，以及內心的渴望，而這些往往藏在日常感受裡，例如：什麼時候會感覺到開心、什麼時候會不自覺地難過，當我們可以很自然地看到真實的自己，也能夠更坦然地面對，幫助自我找到正確的應對方式與更適合自己的環境。
不要刻苦耐勞、不要忍耐，用自在舒適的方式反而能讓你閃閃發光…
20 多歲的我常在生活中遇到許多瓶頸，覺得自己的人生卡住了，最糟糕的是找不到標準答案，很希望身邊隨時能有貴人相助，最好直接把祕技告訴我，讓自己停止糾結。後來我發現很多時候真正的貴人就是自己，因為沒有人比你更了解自己。
最終我找到了最舒服且有效率的方式——透過生活上的留白，把時間留給閱讀來找到解方，在閱讀的過程中，可以透過別人的視角一邊反思一邊尋找自己人生中的最佳解，例如：針對特定主題，通常我會找 3 本以上由不同作者撰寫的書，來幫助我看到不同人對不同主題的看法與實際作法，除了能更清楚知道事情的全貌，也可以有脈絡地知道自己更喜歡哪樣的想法與行為，經過大量的知識輸入與輸出，可以解決大部分目前遇到的問題，就像《最高學習法》中提到的「世界上 95% 的問題都可以透過閱讀找到解答」，尤其是當你遇到一本能夠讓你突破瓶頸的書時，會感覺整個人都立刻振作起來。
重新整理人生，只留下「現在的你」最需要的人事物…
我要的新人生(博客來獨家書衣)
這本書或許對你也會有這股魔力，麻里惠夫妻在這本書中做了非常多面向的提點，他們非常善於察覺自我的狀態與環境正在造成的影響，有著與眾不同察覺力，結合自身的「整理術」，小至生活環境，大至整個人生，都可以利用相同的信念與堅持，讓自己能夠持續往夢想中的生活邁進，是一本培養「自我察覺能力」與「整理能力」的人生指導書。
麻里惠夫妻非常仔細地從教讀者找到「自己最真實的樣子」開始，帶你一步一步認識最快樂的那個自己，並找回長久以來丟失的特質，不喜歡的、不合理的都不需要勉強自己，因為「不合理的要求是磨耗，不是磨練；不合理的人就是磨人，不可能成為貴人。」很精準地點出了過去傳統思維下的不合理價值觀，當環境已經讓你變得不快樂，就應該勇敢地跳脫出來，持續地去嘗試，找到自己適合的土壤。書中許多文字常常會讓我忍不住會心一笑，因為跟真實生活中的場景有很強的共鳴與連結，帶給我很多新的思考角度與幫助我找回最快樂的自己。
從最不費力的微調整開始，找回怦然心動的自己…
這本書很棒的地方是，在書的最後附有「自我檢視表」的表格與範例，幫讀者一步一步整理生活與思緒，並在這樣的練習與實作當中，看到最真實的生活樣貌與自己，尤其在寫下來的過程中，可以幫助大腦思考得更深入、更仔細。
我相信很多人出社會後，會為了環境或各種因素，忽略內心真實的想法，甚至刻意將情緒模糊化。短時間內你能因此有效率地完成目標，但長遠來看，這很容易讓自己變成沒有情緒、沒有感受的人，也漸漸淡忘自己真實的想望，只剩下為滿足別人的期待而努力。
這是讓你喜悅的目標嗎？如果這不是你要的生活，建議你可以透過書中的練習，慢慢發揮自己擅長的特質、找出不快樂且需要開始調整的地方。例如觀察一下目前的生活狀態，記錄自己如何運用一週的時間，而這樣的生活中「快樂」的部分是哪些、「不快樂」的部分是哪些，把腦中的想法實際輸出，可以將腦中混亂的思緒整理出邏輯，也更能面對自己真實的感受。希望你也能利用這本書提供的方式，從最有共鳴、最不費力的部分開始，一步一步地找回「怦然心動的自己」吧。
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