【越文明・越健康｜大人的完全健康手冊】大疫時代的溫暖力量——《ICU重症醫療現場》

ICU重症醫療現場：熱血暖醫陳志金 勇敢而發真心話

ICU重症醫療現場2：用生命拚的生命【限量簽名版】

出版第二本《ICU重症醫療現場2：用生命拚的生命》的時候，有不少人是因為認識阿金、認識ICU而想要買書來看。在ICU裡，每一床病人、每一位家屬、每一個家庭都有故事。走到生死交關的盡頭，要救的「對象」、要解的「鎖」都不一樣。這次不加辣椒，而是每篇故事都自帶洋蔥（生的會辣、加了溫度就能甜甜的有滋味）。期待這些被記錄下的文字，不僅讓人「感同身受」也能視情況「對號入座」，讓每一顆心、每一個人生，都不再被愧疚與自責綁架。

2.您的兩本著作中，都強調醫病關係的溫度。現代科技(網路)發達，醫護人員似乎相較以往面臨更多挑戰。而在您專業的職業生涯中，曾面臨過最大的挑戰或困難是什麼？如何面對、克服？
我們當然都期待人與人之間，有溫度的互動，阿金也希望帶給讀者這樣一個信念：這種醫病互信的關係，並不是遙不可及的，不過，真的需要用心經營，彼此都要能夠同理對方。可惜的是，現在的社會，大家都習慣要求別人要有「同理心」，以滿足自己的要求，因而使「同理心」成為一種變相的情感勒索工具。

在阿金的職業生涯中，當然也會遇到，人性最真實的考驗，所以，這次在這本新書當中，也收錄了幾篇，稍微能夠體驗人情冷暖的文章。至於如何面對和克服？還是那幾件事：再精進自己的溝通技巧、再加強我們的團隊合作、正確的解讀「同理關懷」，剩下的，就只能轉念、放下，再往前走。

3.疫情改變了大多數人的生活型態，我們要如何紓解疫情時代下的焦慮感？
疫情時代，大家都面對極大的壓力與恐懼：對未知的病毒和疾病感到恐懼、對停擺的現況感到恐懼、對無力改變感到恐懼。很多的焦慮與恐懼，其實是來自於認知的不足，因此，選擇一個可靠的知識來源，無論是官方網頁、社群平台、或書本，獲取正確的防疫知識，不看、不聽、不轉傳一些危言聳聽、未經證實的社群訊息，透過對疾病與疫苗的正確認識，就能減少焦慮。

疫情帶來許多不便，但是，也帶來許多轉變，我們可以選擇抱怨、責罵、生氣、擔心、恐慌，但是，也可以學習轉念，想想一些正向的改變：因為戴口罩、勤洗手，流感、腸病毒變少了，因為減少搭乘公車捷運，而多了走路運動的機會，因為減少外食而多了精進廚藝的機會，因為宅在家中，可以收拾家裡，也意外的找回曾經以為失去的美好舊事物。學習靜下心來自省、珍惜和家人難得的相處時間，重新檢視我們習以為常的事，或許就可以找到生活的新契機。

4.由於網路發達，民眾不免容易接受到錯誤或假醫療知識。一般民眾該如何獲得正確、專業的醫療保健觀念？
網路和社群媒體的發達，民眾很容易接受到一些醫療文章或者報導，因為無法判斷真偽，就跟著相信，而且轉傳了。民眾要如何知道自己所獲得的醫療保健知識是否正確？有以下幾點方式：
1. 標題聳不聳動？內容合不合理？
尤其是標題聳動，內容不合常理，令人難以置信的，就有可能是不實報導。另外，最近也有不少媒體以誇張、懸疑的標題吸引讀者點閱的文章，尤其是醫療新聞，其實大部分都不是發生在台灣，但是，如果民眾沒有細看內容，而輕易的相信標題，就可能會對台灣的醫療產生負面的觀感。
2. 消息來源是否可信？
文章是否有署名？是否有機構的名稱？
如果是你沒聽過的人或機構，就要抱持保留的態度。即使是你有聽過的專家或是專業機構，如果你覺得內容不合理，就應該去查證，是否真的由該位專家所寫？由專業機構所發出？還是只是假冒的？我們可以到該專家或機構的社群平台或官方網頁去查證。
3. 其他有公信力的媒體是否有報導？
如果是重大的醫療訊息，其他有公信力的媒體一定也會報導，可以上網搜尋一下，如果只有少數一般我們所說的「內容農場」所發出的文章，其可信度，我們就應該抱持保留的態度。
4. 有沒有向相關專家查證？
文章或報導中，有向相關的專家或機構查證嗎？還是只有作者自己的個人觀點或臆測？
5. 定期追蹤有公信力的醫療機構(例如疾病管制署)、醫師網站或社群平台（例如疾管家）。
遇到有疑問的文章或報導，先去看看這些地方有沒有貼出澄清或糾正的文章？
6. 不確定可不可信，就不分享
在還沒確認文章的真實性之前，就先不要分享。
7、善用各種假訊息查證的管道(例如台灣事實查核中心)，查詢你所看到的文章，是否已經被查核為不實消息？

5.熱播中的韓劇「機智醫生生活」裡面5位醫生除了在醫院努力工作以外，工作之餘也會玩樂團、露營（當然隨時會被call回醫院）。敢問陳醫生，私底下是否也有其它的生活興趣？
我其實很宅，即使是假日，也都還會往醫院跑。

不過，我就是喜歡寫文章和人分享：分享我看到的感動故事，分享國內外的醫療時事，尤其喜歡把深奧的醫學知識，化繁為簡，讓民眾可以理解。我無時無刻都可以寫，所以，就干脆經營臉書粉專【ICU醫生陳志金】」。

假日也喜歡下廚，會煮的菜色不多，就是四道南洋料理而已：肉骨茶、咖哩雞、海南雞飯和辣椒小魚乾。這四道是我的「關懷菜」，關懷我們辛苦的ICU(加護病房)護理師們，讓她們，也能以人生四道(道謝、道愛、道歉、道別)，關懷病人和家屬。

因為要出書，必須減重，這兩年，終於在年近五十的時候。養成固定運動和上健身房練重訓的習慣，用運動取代暴飲暴食，來舒解在加護病房所面對的壓力。

另外，我也很享受演講，從準備的過程到現場的交流。(這個能不能算是「興趣」啊？)

6.請跟讀者們推薦2~5本喜歡的書，以及推薦的理由。

人生路引：我從閱讀中練就的28個基本功

《人生路引：我從閱讀中練就的28個基本功》作者： 楊斯棓/出版社：先覺
楊斯棓醫師是一位很特別、很有故事、很愛閱讀的醫師。
這不只是一本書，而是28本書的精華！

這當中，一定有一個，適合此刻的你，在閱讀之後，找到「指引」，面對你的人生關鍵問題。楊醫師幫助你先消化、去蕪存菁這些書的內容，讓你可以快速的找到書中的重點，再加上他自身豐富經歷的驗證，和獨到的見解，真的很適合作為「指引」。

楊醫師，他曾自費環球演講222場、也曾擔任過無數次的講師、顧問、新書推薦人，更是經常舉辦讀書會，他認為，藉由閱讀可以改變一個人，進而改變整個社會。楊醫師也相信，所有的困境，在閱讀中都會有解。他不只是在出書，而是在帶領一場社會運動。在此鄭重推薦這本「棓(傍)你走過」的「人生路引」。 

怪醫鳥博士骨髓移植(漫畫)手記：血液專科醫師推薦!樂觀正面、堅定信念、改變生命

《怪醫鳥博士骨髓移植（漫畫）手記：血液專科醫師推薦！樂觀正面、堅定信念、改變生命》作者： Dr.Bird詹皓凱 /出版社：凱信企管
穿上白袍，鳥博士是一位仁心仁術的醫師，不過他同時也是個病人。

這本書，以文字和漫畫記錄了他進行骨髓移植200多天的點點滴滴。
「當醫師成為病人」，他是如何面對醫療不確定性的不安？他是如何體認醫病之間信任關係的重要？鳥博士以這「全世界第一本在移植室中完成的繪畫日記」，

一面忍受治療的不適，一面在不適的空檔，把自己的觀察、切身的感受，一一記錄下來。這是一本珍貴的書，有一些罕見病況的知識：醫學生、護理學生、藥劑學生，到血液科之前，先看一看，肯定會很有收穫。民眾也不必擔心內容深奧難懂，鳥博以他獨到的「深入淺出」說故事方式呈現，會讓你捨不得停下來，一口氣看完的。鳥博以自身生病治療的日記寫這本書，其實還有三個非常重要的觀念要和「所有的病人」分享：信任醫療團隊、足夠的瞭解就不會過度恐懼、正向樂觀面對，才能戰勝病魔，因為每一個困難挑戰「都會過去的」！

我也在這裡提出骨髓移植後的兩個問題：
1. O型血的人接受A型的人捐贈骨髓後，請問他的血型是什麼型呢？
2.男生接受女生捐贈骨髓後，請問他血球的染色體，是「男的XY」、還是「女的XX」
你想知道答案嗎？買一本來看看吧！

世紀大瘟疫後的變與不變：西班牙流感的歷史借鏡

《世紀大瘟疫後的變與不變：西班牙流感的歷史借鏡》原文作者： Laura Spinney /譯者： 陳芳智, 陳志金 /出版社：原水
「我們現在遇到的防疫問題，竟然在一百年前就發生過了……」
歷史能知古鑑今，如果你能親身經歷兩個不同年代的類似事件，你就更能體會，我們是否真的有從歷史事件中學到教訓。

我們經歷了SARS，因此當2020年COVID-19來臨時，能夠及早做一些因應。但是，就大流行的規模來說，SARS還是差太遠了。如果要比較的話，大家都會用1918年的西班牙流感來做比較。你或許有聽過1918這事件，但是，可能沒有太深入的瞭解，一方面是因為不夠切身、另一方面可能是會害怕有些專業醫學內容不太好瞭解。那麼，現在會是一個最好的時機，讓我們回頭看看這場世紀之疫。我們必須從哲學、社會學、經濟學、歷史學、氣候、甚至是心理學去看流感，而不是只有醫學。你將會非常訝異的發現，我們現在所遇到的防疫問題，竟然在一百年前就發生過了！我們是更有智慧的去解決這些問題？還是會再重蹈覆轍？

即使你不是醫療相關的從業人員，經過一整年，從指揮中心的記者會、從傳統媒體或社群媒體，不斷的討論和介紹，我相信你已經具備了「病毒大流行、呼吸道疾病的基礎知識」來看1918年的這個歷史事件。你如果要問我何時最適合看這本書，那就是現在！

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