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電子書4周年慶【宅在家生活指南特企-非日常的日常】直播大來賓──陳欣湄醫師

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電子書4周年慶【宅在家生活指南特企-非日常的日常】

 

「在家就能防疫」已是日常,閱讀絕對是陪伴讀者享受獨處時光的好夥伴。

【電子書四周年慶─宅在家生活指南特企】特別邀請直播大來賓陳欣湄醫師,簡單聊聊防疫三級前後的生活改變,並推薦書籍,帶給讀者在這段【非日常的日常】上的新鮮觀點。

Q1:「宅在家日常」有帶給您什麼心得或影響嗎?

雖然疫情造成大多數人經濟上、社交上、工作上、教育上的停滯期,但卻成為我第一次長達兩個月與自己的靜心對話。我享受著與孩子看書、唱歌跳舞的親子時光;重拾過去對音樂的興趣;每天規劃充實的家中運動健身。不再被日子追著跑,而是把步調放慢,去享受宅在家帶來的意外驚喜。

Q2:在您推廣營養與減重相關醫學常識的過程中,有沒有難忘的事情、或是覺得困難的地方?

大家仍然對於「該吃多少卡路里?運動為什麼不會瘦?」這類型問題抱著我稱之為『執著』的想法,我一直以來不否認卡路里會直接影響體重,但『他並非全貌』。我很常看到許多人在減重過程中,整個人生重心只剩下減重了!體重下降了,但面黃肌瘦、甚至快速復胖。倘若你也認同減重是個終身的志業,那你應該要好好的放下過去對減重的執著(而我最稱之為執著的就是進食多少卡路里、跟運動燃燒多少卡);相反的回去『平衡』你疲累已久的身體,你才可能可以持久的、輕鬆的與減重議題『快樂』的共同生活。

 Q3:承上題,請推薦一本可供讀者參考的相關電子書?

營養醫學減重奇蹟【2020年增訂版】 (電子書)

營養醫學減重奇蹟【2020年增訂版】 (電子書)

 










 

Q4:疫情期間的親子相處,是每個家庭的一大挑戰,哪一本教養書您覺得可以推薦給在家育兒的父母們?

引導孩子說出內心話:不說教的情商課,讓親子都被好好理解 (電子書)

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陳欣湄醫師作品
其實你胖得很冤枉:家醫科女醫師教你重啟健康體重基礎閾值,身體自然瘦 (電子書)

其實你胖得很冤枉:家醫科女醫師教你重啟健康體重基礎閾值,身體自然瘦 (電子書)









作者簡介

減重門診醫師、營養醫學專家
健康節目爭相邀請的專家醫師、插畫家、特約專欄作家

投入醫療工作超過十年的美女醫師,看診之餘也熱愛畫畫,以活潑幽默的塗鴉在網路分享醫院的辛酸點滴及醫療知識,時而幽默風趣,時而寫實動人,獲得廣大讀者歡迎。近年來開始減重門診,幫助肥胖患者找到真正的成因,也累積了不少成功案例,同時也在臉書開設「陳欣湄醫師減重日記-私密社團」引發極大回響。已出版著作《史上第一本!睡好覺》。《其實你胖得很冤枉:家醫科女醫師教你重啟健康體重基礎閾值,身體自然瘦》

FB粉絲專頁和YT頻道
Facebook「陳欣湄。家醫科女醫師日常」www.facebook.com/VictoriaChen.diary/
YouTube頻道「健康2.0【明欣醫聊事】」

 

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