【愛情青紅燈2020特刊】關係救星♥愛情導師：AWE情感工作室的愛情限時批─還有機會挽回嗎？

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可以幫幫我嗎！我剛跟交往五年的女友分手，那天晚上只為了晚餐吃什麼起了點爭執，我覺得根本沒甚麼，她卻突然大哭，她說她累了，好累好累。我聽不懂，不就是一頓晚餐嗎？她說不是晚餐的問題，是我為什麼總是隨便的回應她，想說什麼就說什麼。因為關係太緊密了，我眼中的放鬆對她來說成了隨便，我以為的自由其實是她的不自由換來的。那一夜後，我們沒有再說過話，我思考了很久，希望她能再給我一次機會，也許我能成為更好的人。我知道挽回很難，但我還是想要努力看看。有可能嗎？可不可以教教我該怎麼做？真的很希望收到你的回信跟分享。

                                                                                                                                                          想挽回的張志明

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志明你好：

從你來信的內容中，可以略知一些你們關係中的問題。

「我覺得根本沒什麼」就可以看出來，在這段關係中你並沒有在關注對方的感受，也呼應到對方覺得你「隨便回應」的內容。從你後來說自己也許能變得「更好」看來，雖然你推斷「一定是我不夠好對方才想離開我」，但文字卻透露出你並不覺得你需要認為「有什麼」跟「關係輕鬆」有什麼問題。似乎還沒意識到這段關係結束的最大原因，是主觀意識過於強烈。

挽回這件事不是沒有可能，但你要開始覺察自己本來所「不知道」或「不願意接受」的問題，也就是對自己以外的人不夠關注跟敏感的問題。字裡行間也些許透露出「你認為的觀點是理所當然的」氛圍，也許不是否認別人的感受，但你覺得自己看事情的角度跟感受更重要。

挽回有一個矛盾的地方，就是如果對方沒有想要被挽回的意願，你強行想要將它實現，那就是另外一種形式的自我中心，不管你說或認為自己變了多少，想要「說服對方贊同你的觀點」而不是去試著體會看看對方的角度所體驗到的感受，了解對方為什麼不想復合的話，實際上核心還是一樣。很多人都容易卡在這個點上，以為「要感動天」才行。但實際上這樣大多數是行不通的，除非對方提分手只是為了威脅你跟操控你變成她想要的樣子。

真正有效的方法，是要學會尊重不同人的感受跟看事情的角度，並且學會觀察自己的行為舉止對別人造成了什麼影響。學會體察別人的需求，跟尊重對方的意願，這才是能夠「重新在一起」的機會。我不認為「挽回」跟「復合」是同一件事。

挽回是自我中心的行動，復合則是自然而然兩人想要繼續來往而發生。每個人的生命都有需要去學會的課題，而分手的發生就是讓你更學會如何跟別人愉快的相處跟去愛。我並不認為許多「威脅利誘」的挽回技巧對於維持長期關係是有效的，它能讓你達成「復合」的形式，卻不是「良好能夠維繫感情的基礎」。

具象化一點描述，更有效的方式，是將對方當成一個新的人，新的關係，用新的自己重新去認識、了解、感受對方，而不是以「修復關係」的觀點去看待它。因為你們過去的關係已引導到這個分裂的結果，修復它只是重蹈覆徹。而這過程絕對急不得，因為你可能活了20幾年養成現有的自我，改變絕對不是一夕之間，也不是做什麼大事，而是在相處時各種你根本不會意識到的細節去感受的。

關係是一座需要悉心照料的花園，而當你真正學會如何去關注、尊重別人，如果這個人仍然想跟你在一起，自然會跟你在一起的。如果她不想，不見得是因為你不夠好，只是她在你生命中的任務已經完成，該是分道揚鑣的時候了。她也有自己的課題需要去處理，這就不是你能插手的範圍了。

祝福你。

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