釋放你的黑暗面，在這本書裡你可以盡情造口業──《祝你有糟糕的一天》

古有burn book寫同學壞話，今有《祝你有糟糕的一天》讓你寫下所有的不滿。（圖／《辣妹過招》劇照）

是不是覺得最近烏煙瘴氣的事特別多，彷彿水逆只逆你一人？

祝你有糟糕的一天：專為每個想抱怨的人量身打造

總是覺得亡國感重、同事機車、老闆無能、親朋好友讓你白眼翻到後腦勺，但身為一個社會人不好當面翻桌發作，私下抱怨又怕被傳出去壞了名聲，現實生活沒有死亡筆記本，還好有《祝你有糟糕的一天》供你發洩所有負能量。

這不是一本心靈勵志書，但卻有相同撫慰人心的功能，《祝你有糟糕的一天》列出11種分類，不管是想把錯「怪別人」、有怨氣想「一吐為快」、還是想大喊「去他的社群網站」，本書規畫了五花八門的欄位供你一一填滿，好比「怪別人」裡邀請你寫下：

• 列出你的伴侶哪裡不對：_______________________________________________。
• 列出你的小孩哪裡不對：_______________________________________________。
• 列出你的老闆哪裡不對：_______________________________________________。
• 列出你的父母哪裡不對：_______________________________________________。

或是給你一連串方格讓你列出「你的人生哪裡出了錯」，列出各種討人厭清單讓你勾選「我痛恨」的事物，隨著畫面越來越滿，你會發現內心的鬱悶越來越少，心中的怒火越來越小，只要一本書一隻筆，轉個身你又能當個溫和有禮的成年人，如此舒壓法比去SPA按摩還不傷荷包，用了之後從此家庭和樂、職場氣氛和諧，整個國家都歌舞昇平了呢（好了）。

（圖／《祝你有糟糕的一天》內頁）

簡單來說，這是一本讓你盡情發洩負能量的互動書，不管何種怨氣都能在書裡找到合適的欄位寫下，但，就像電影《辣妹過招》裡用來寫同學壞話的「麻辣書」（burn book），一被發現就是天怒人怨從此難做人，這種紀錄暗黑面的東西絕對要藏得比私房錢還隱密，建議寫完一本就燒掉。

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