【2017年度選書】《心靈的傷，身體會記住》│科學與人性裡的痛，存在著人的不可思議與希望

今年是談「痛」的一年。不論是周慕姿或唐娜‧費瑟談論的情緒勒索，還是布提可南的《想太多也沒關係》，都希望我們能正視情緒與感受，認清這些情緒波動下真正的傷與痛。要釐清創傷的原因從不容易，因為人類的自我意識與情緒，是現代科學的初生領域，更是幾千年來的哲學問題。

心靈的傷，身體會記住

所以《心靈的傷，身體會記住》是特別的。心理創傷在這本書裡，被放入科學與人性的觀點。對此領域陌生的讀者，這是一本集結30年來認知心理與大腦神經科學的傑出入門書籍。雖以「創傷」為題，卻能清楚地說明人類大腦的結構與運作系統，以及當傷痛發生時，大腦某些區域的變化應對，讓人驚嘆創傷與身體的連鎖反應。在這裡的科學與理性，不是傅柯談論的那種徹底否定瘋狂的理性，而是直視現象，足以令人產生同理的力量。所以，我們對於正受苦於創傷的人，那些無法成眠、藥物上癮、習慣性割傷者，反而得以用公平的角度看待他們。對於傷痛者，這本書的醫學解說，創造安全的距離，受創者得有意識地分析「我正發生了什麼事」，感受創傷的同時，也與它保持適當的距離，而非淪陷於不受控的情緒中。

本書談論創傷治療，是思考何謂「人」的價值。怎麼治療一個人，必須先瞭解這個人如何受傷，也因此我們必須先了解這個人。翻開精神疾病診斷準則手冊，裡面有很多華麗的病症標籤，「行為規範障礙」、「雙相情緒障礙症」等，難懂卻幫助我們迅速地描述一個人的狀態，更方便我們歸類。不過，這些標籤成了另一種疾病的隱喻，堅信這些病徵就是創傷的本質。

但作者認為創傷是更深一層的，它是藏露在病徵之內。透過談話，如傳統的心理治療，我們從中試圖理解一個人的生命歷程，他/她的童年經歷了什麼？什麼事讓他/她感到悲傷？什麼是又是讓他/她感到快樂？從各種蛛絲馬跡中，拼湊一個人的樣貌，找尋創傷的來源。試著用理性的認知，重建受創者對於傷害的理解。

然而，有時受創者比任何人都清楚悲痛所在，卻無法阻止非理性的情緒糾纏。因為在大腦的記憶深處，仍堅信傷害尚未完結，受創者反覆飽受這些記憶的襲擊。劇場治療是另一種方法，從身體開始影響我們的大腦，由下而上，幫助受創者感受情緒，重新控制他們的身體，把自己的感受傳達給觀眾。當觀眾對表演者產生共鳴時，群體產生情感連結，抒發自己原先難以用文字語言表達的痛苦。

沒有任何治療方法確保療效，因為人從來就不是由單純的人生建構而成。受創者們背負著各自的故事，那些傷痛不是一個病症片段，而是一個人的生命歷程，包含著痛苦與快樂等各種回憶。我們只能努力，從這些多元的復原方法中，試圖幫助破碎的人們重新理解自我，讓他們堅強到足以轉化這些傷口，變成身為人可以承受的命運印記為止。

唯有如此的體認，我們得以發現「人」的不可思議與希望。我們的大腦，這個「自我意識」所在的地方，它承受著生命中所發生的一切，有時它感受人生的狂喜，有時被龐大的悲傷壓垮。然而我們可以透過身體或群體的重新連結，各種可能的方法，逐步修復傷口，找到更能承受過去的自己。我們永遠都能透過生命的歷程，改寫由經驗累積而成的「自我」。人沒有永恆不變的，所以我們不會持續被悲痛所打敗，這是作者所給予的希望。

書店員們口沫橫飛攻防戰，只為選出這一本！

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