「記性愈來愈差，才昨天的事就想不起來。」
「多看書報雜誌、玩數獨，動動頭腦，就不會忘東忘西。」
「報紙、書本的字這麼小，怎麼看？唉，我的眼睛愈來愈模糊了。」
「帶你去看眼科醫生。」
「老了就是老了，看醫生有什麼用，浪費錢。」

「多出去走一走、動一動，不要一直待在家裡、躺在床上。」
「我腿痛、腰痛，全身都痛，走不動啦。」

「今天又差點跌倒，走路不知怎地會晃啊晃的。」
「我去買手杖，出門時拄著走，比較安全。」
「你是嫌我老了，是不是？」

真不明白，為何老爸老媽頻頻向自己抱怨，卻又不願意聽從建議，做些可輕易解決的事，總是對自己身體機能持續下降的狀況置之不理。

「沒事早點下班，別那麼晚回來。唉，不知道我這身老骨頭還能撐多久？」
「……」
明明是極普通的一句關心話，聽在耳裡卻變成囉嗦，心也多了些感傷。

以上對話和心情感受，對常與家中已逐漸衰老的父母或長輩互動的人應不陌生。

這些小事每天持續重覆上演，常讓身為子女的感到煩躁、無力，很想什麼都不再說、什麼都不再管。即便腦袋裝滿照顧長者的知識，也難向他們表達關心，更別說照顧他們。

照護者該如何調適自己的心態、心情呢？

《陪你到老：從改變信念做好長者照護工作》一步步帶著我們瞭解，在照顧父母的過程中，從對父母、對自己、對兄弟姐妹的情緒反應裡，明白自己有什麼信念。不同的信念，在面對父母衰老、身體退化、家人衝突等各種壓力的處理方法也有所不同，書中以九個實際個案改編的故事提供具體建議，讓我們學習嘗試改變自己的信念，和父母有更愉快的互動。書中也提及長者常見的身體疾病，並提供相關的基礎知識和照顧技巧。

對父母來說，多和他們閒話家常、多陪他們吃飯，或者只是簡單一句「吃飯了沒？」問候，都要比鼓勵父母多運動、吃清淡一點、看醫生更能讓父母重拾活力，活得更開心。只要父母活得快樂，子女照顧起來會更輕鬆，親子間的磨擦也會減少。