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選後心情舒緩特輯│放下敵意、相信人性,都做不到就遠離手機吧
選舉讓所有人群情激憤,狂喜、憤怒、不甘都很正常,但在選舉結束後,也要收拾情緒好好過生活。推薦你五篇可能會用到的選後心情舒緩文章,從認識憤怒情緒、重建對人性的希望、修補因政治破裂的情誼,再到另類的冥想指南,若這些都沒用,建議你暫時遠離網路,找回心靈的平衡。
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鐘穎/心理學,才是改善社會的終極工具──讀亞倫.貝克《忿恨的囚徒》
不論是種族歧視、戰爭殺人、家暴行為都一樣,當我們想要重創或傷害一個人時,我們往往會出現將對方從「人」貶低為「物」的自動化思考。 它以迅雷不及掩耳的速度出現,「那個人是垃圾、廢物...
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朱家安/人類比你想得更善良?歷史學家以《人慈》扭轉你的反人類情緒
《人慈》的 Bregman 一樣築夢踏實,不同於憤世嫉俗的你各位,他對人類有個很正面的想像,並致力於準備證據跟你說明這想像其實是事實。如果你因為網路和新聞而變得越來越反人類,覺得多數其他...
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為何資訊科技業高層不讓孩子使用智慧型手機?──《拯救手機腦》
你是否曾經有過或說現在就有這種感覺:眼壓高、腦壓高、偏頭痛、覺得自己睡眠品質不好、疲勞且無論如何休息都還是很疲憊,甚至憂鬱──心情很糟,快樂很難,有時順眼更難,世界似乎總在與你爭...
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救人喔!爸媽因為選舉要跟我斷絕關係怎麼辦?──《在家不要談政治:擁抱不同立場,修補彼此的關係黑洞》
熱鬧一整年的選舉雖然結束了,但對立之火在政治立場不同的家庭裡卻尚未熄滅,近來也聽聞許多因為選舉結果,對親人做出各種情緒勒索、言語肢體暴力、逐出家門甚至揚言斷絕關係的故事。只是因...
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放鬆心情、清空思緒,想像那些王八蛋都消失殆盡──《去他的,來冥想吧》
一般的冥想能夠幫助你平緩呼吸、清空不必要的思緒、關注自己,找回心靈與身體的平靜,但這邊沒有要介紹你正經的冥想書,而是要推薦你帶點憤怒力量的《去他的,來冥想吧》。
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