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獨厚心得

越是想改變自己,只會讓自己更痛苦。──《現在的你就是最好的你》

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「已三十好幾的我,還談什麼夢想?夢想已離我很遠啦!」
「現在經濟不景氣,還是不要隨便換工作比較保險。」
「不管再怎麼努力,我還是在原地轉啊轉,大家一定都看不起我。」

上述是多數人在面對人生常會有的負面想法,其中含有無奈,以及否定自己的感受。

當聽到家人、友人如此說時,我們也總以「要積極」、「要正面思考」來回應。但要「改變」成「積極」、「正面思考」的人談何容易?通常我們反會陷於「無法正面思考」、「無法改變自己」而痛苦不已。

所以,當小編讀到《現在的你就是最好的你》裡說──不必改變自己、也不需正面思考,就能讓事事盡如人意時,小編心裡充滿疑問,因為這個說法完全顛覆我們既有的觀念。

《現在的你就是最好的你》建議我們遇到煩惱的狀況,請先將自己的內在和外在分開來看。舉例來說:看到一隻狗,有人會感到「可怕」或是反應「這隻狗真可愛」。所以,「可怕的狗」並不等同於事實。在眼前的,就只是一隻狗而已。會覺得狗很可怕,主要是源自於我們的內在情感。這原是兩回事,但我們總是將外在(事實:狗)和內在(情感:可怕)混在一起,才會讓人覺得人生過得很痛苦。

小編仔細想想,確實是如此。「已三十好幾的我,還談什麼夢想?夢想已離我很遠啦!」夢想是外在事實,已三十好幾的我且夢想已離我很遠則是內在情感。誰說三十好幾不能實現夢想,放眼望去有多少人年過三十仍實現自我夢想。以《悠遊100年》裡的趙爺爺為例,爺爺可是──七十五歲獨自背起背包到歐洲旅行;九十一歲自高雄市立空中大學畢業;九十八歲拿到碩士學位呢。

若覺得「已三十好幾的我,還談什麼夢想?」是無法改變的想法,《現在的你就是最好的你》則出乎意料地說──沒關係,你完全不必「改變自己」的想法,只要很坦誠的面對自己的想法。因為與其強迫自己將重心放在「改變想法──年過三十可實現夢想」,還不如將能量放在確認自己的夢想是什麼,以及朝著目標一步步邁進。少了對「自己」的煩腦,反而能將能量放在對自己有益的事情上。

小編試著將目前所遇到的困擾從《現在的你就是最好的你》建議的角度思考時,發現很多事情真的是「想太多」。不過,要時時清楚的面對自我情感確實不容易。糟糕,小編又將外在和內在的感覺混為一談了,真是傷腦筋。

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