◀解放框架 首先，需要的是獨處的能力，在獨處中不感到無聊、不渴望群眾的懷抱，得以清空架構得密實的條條框框，得以深刻自省，確立方向。
我們之所以感到不自由，除了被有形、無形的事物和觀念綑綁，擺脫不了既定的社會價值與角色扮演規範，有時甚至不知道我們其實正在「逃避自由」卻「呼喊自由」。更多時候則是由於受挫經驗不斷累積，造成恆常低盪，對萬事無所適從，只好尋求短暫的逸樂來紓解壓力，最終陷入上癮、暴力、出逃、麻痺、罪惡感、自我嫌惡等惡性循環。
然而相反地，卻也有些人能在重重限縮下，以極大的覺醒與意志力，或獨自或在他人幫助下，掙脫包袱，即使受到千夫所指，也堅決走上自主的道路。首先，需要的是獨處的能力，在獨處中不感到無聊、不渴望群眾的懷抱，得以清空架構得密實的條條框框，得以深刻自省，確立方向。
跳舞的熊
A面推薦
以下作品讓我們能辨認出框架的某幾種樣貌，
關於上一代施加期望的巨大陰影、階級、性別、時代、環境、情感糾纏的陰霾等。
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噢!父親
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位置：2022諾貝爾文學獎得主安妮.艾諾奠定文壇地位最重要的代表作，收錄榮獲法國三大文學獎「荷諾多獎」的《位置》+凝視女性生命的《一個女人》
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女神記
渦蟲
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昨天的孩子
單曲推薦
主動選擇離群索居的隱士，他們還存在現今的社會中，不曾消失。
竟然還有人做出這樣的選擇，數十年來自給自足地活著，莫名地給了我們放下執著的希望。
如何獨處：偉大的美國小說家 強納森‧法蘭岑的社會凝視
貝加爾湖隱居札記：在這喧囂的世界， 一個人到西伯利亞森林住半年
空谷幽蘭：尋找中國現代隱士
天才柳澤教授(30)
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