失控的親密關係，可能遠比你想像的更恐怖！有七成的家暴謀殺，發生在妳提分手後。美國在2000-2006年間，有3,200名士兵戰死沙場，同期內的家庭殺人案，卻奪走10,600條人命。對許多人來說，「家」竟是比戰場更難以承受的地方。
知名政治人物因為家暴案而出現在社會新聞版面，外界嘩然，也讓大眾驚覺，不論你有什麼身分背景，都可能會遇上恐怖情人，而有極大部分的恐怖情人，他在出場的那一刻，可能都是無害又吸引人的。
他從限制妳的行動開始，讓妳遠離家人和朋友，檢查妳的手機和信，規定妳穿什麼，不准妳參加聚會……他說都是因為愛妳，卻在妳不知不覺中，逐漸加重對妳的限制和控制。
他辱罵妳之後，哭著跟妳說對不起；他揍了妳之後，下跪求妳再給他一次機會。他把妳的自尊踩在腳下，讓妳自責都是妳的錯，害妳以為沒有別人會愛妳。他對外戴上「好人」的面具，所以這個恐怖的他，只有妳看得到，沒人相信妳。
但這些病態人格並非無跡可尋，透過心理學和腦科學精準解析，依然有可能揭開藏在人皮面具下的陰暗陷阱。以下介紹9本書籍，希望能幫助讀者有效避開失控的親密關係。
都是李雅莉：「約會暴力」──誰都可能受害，卻誰也不敢說
1.《都是李雅莉：「約會暴力」──誰都可能受害，卻誰也不敢說》作者：李雅莉
李雅莉：「大部分的人都對他印象很好，他發瘋的一面、為了傷害我而說出口的話……很諷刺地，只有身為『情人』的我才看得到。」
「李雅莉」是誰？是你在路上擦肩而過的普通人；是「約會暴力」受害者。這本書畫的，全是她親身經歷。這是第一本「約會暴力」受害者的親身經歷！在韓國網路平台發表，獲得200萬人共鳴。
親密關係暴力：以愛為名的虐待與傷害
2.《親密關係暴力：以愛為名的虐待與傷害》作者：瑞秋．路易斯．斯奈德
親密伴侶間的衝突，常被認為是「家醜不可外揚」的隱私。但實際上，親密關係暴力是全球普遍的問題，他引發的嚴重後果超乎想像，卻往往難以揭露與解決。為什麼受害者不願離開？施暴者為何不停止動粗？為什麼不能在一開始就阻止這類傷害事件的發生？
瑞秋．路易斯．斯奈德以身歷其境的文筆勾勒出親密關係暴力的發生背景，解答大眾的常見迷思。
控制型伴侶：干涉、限制、貶低，你值得更健康的關係
3.《控制型伴侶：干涉、限制、貶低，你值得更健康的關係》作者：麗莎・馮特思
失控的親密關係，比你想像的更恐怖！「高壓型控制」（Coercive Control）是指在一段親密關係中，某一方使用暴力威脅手段來支配和掌控另一方的行為。這種貌似愛的控制，容易讓人混淆，因為熾烈的愛與威脅、孤立、懲罰、傷害同時並存。
高壓型控制關係比我們以為的還要幽微，有時，外人根本無法從伴侶關係中看出任何跡象。許多高壓型控制的加害者，經常會在外顯的關係互動上，刻意為自己營造美好的形象。如果你自己或你所關心的人，正深陷在高壓型控制的困局之中，這本書不僅提供了希望與解答，也給出了許多可行的評估與計畫。
他為什麼這麼做?：為什麼他上一秒說愛，下一秒揮拳?親密關係暴力的心理動機、徵兆和自救
4.《他為什麼這麼做？：為什麼他上一秒說愛，下一秒揮拳？親密關係暴力的心理動機、徵兆和自救》作者：朗迪．班克羅夫特當
我們說施虐者有童年創傷、酗酒問題、情緒管理問題的時候，其實忽略了最根本的施虐問題。而我們對施虐的種種誤解也使得受虐婦女必須在「就是因為妳不離開，才害孩子一直受虐」和「再給他一次機會吧，他其實沒那麼糟」之間抉擇。這個社會彷彿總是與施虐者站在同一陣線，本書是美國家暴領域的經典之作，他深度剖析施虐心理，直搗虐待的根源。
大部分關於親密關係暴力的書都著重女性，探討她們的創傷，以及她們為何不離開。這些問題固然重要，但也讓我們忽略了問題的核心。班克羅夫特大膽提問（並提出很棒的回答）：「為什麼有這麼多男性對女性施虐？我們可以做些什麼？這是一本社會迫切需要，且早該出現的書。」
渣男，病態人格：精神科醫師剖析7種人格違常渣男，遠離致命愛情
5.《渣男，病態人格：精神科醫師剖析7種人格違常渣男，遠離致命愛情》作者：王俸鋼
台灣第一本由擅長司法精神醫學的資深精神科醫師，深刻探討病態人格渣男的專書。七成的謀殺，發生在妳提分手後，8個策略，讓你與病態人格渣男平安分手。
在台灣，病態人格渣男不在少數，但卻鮮少討論。從情節輕微的依賴型人格（媽寶）到讓女孩們痛不欲生的邊緣型人格，甚至是危及女孩們性命的反社會型人格。王俸鋼醫師以近20年的司法醫學經驗，傾聽、協助處理無數病態人格渣男可怖的案例，他希望女孩們經由本書的真實血淚故事及專業建議，都能及早走出被剝削、操控與傷害的關係酷刑。
病態人格：是藏著惡意的善良，還是富有魅力的瘋狂?
6.《病態人格：是藏著惡意的善良，還是富有魅力的瘋狂？》作者：中野信子
日本亞馬遜年度暢銷話題書！為什麼他（她）睜眼說瞎話、踩踏別人毫無同理心？原來他／她竟然有病態人格！沒想到這種人意外地多，拿起本書的你，說不定也是。
有一種人表面上精神健全，卻有著假面下的扭曲心性。乍看之下，他們富有魅力、精於投人所好，輕易吸引所有人的關注。一不小心與他們扯上關係，卻很可能任其宰割、萬劫不復。
有毒的話語：親密關係裡的話語控制
7.《有毒的話語：親密關係裡的話語控制》作者：羅伯特‧紐伯格
不是只有肢體暴力才是暴力，話語控制正是一種語言陷阱、精神暴力。當另一半利用話語控制，讓你受騙、委屈、自責、內疚、疲憊，甚至罹患憂鬱症時，你，卻往往說不出口。
話語控制以語言為武器，以三種手段，即情感控制、精神騷擾以及一系列譴責、抹黑及摧毀對方自尊的行為來進行。特別是在親密關係裡，因彼此存在著信任及封閉性，更讓話語控制難以被察覺。
這不是沒關係：20則性暴力受害者的圖像故事
8.《這不是沒關係：20則性暴力受害者的圖像故事》作者：瑪麗亞．斯托安
我們總是提醒親愛之人要保護自己，然而拒絕性暴力必須從改變整體環境做起。真正尊重性自主，創造友善的社會環境，才能聽見呼救、避免傷害。也才能讓受傷的人，知道支持的力量一直都在。
這本圖像小說敘述了20則真實性暴力受害者的故事，每則故事的主角年齡、性別、所處情境都各不相同；施暴者可能是熟人、陌生人、或親密關係中的人，其中不乏在現代社會中，認為「沒關係」的事件。不論是言語騷擾、身體上的侵犯，書中表達的這些心碎與害怕都同樣沉痛，同時揭露現實中的性暴力與其傷害就是這樣的，無處不在。
這是我的名字
9.《這是我的名字》作者：香奈兒．米勒（張小夏）
香奈兒．米勒──這是她的名字。2015年1月17日，香奈兒．米勒遭到史丹佛大學生布羅克．特納酒後性侵。這位有望代表美國參加奧運泳賽的明日之星僅遭判監禁六個月。數日後，網路媒體BuzzFeed刊登了無名艾蜜莉的法庭陳述書，四天內點閱率破1100萬，引爆全美輿論。
無數人民站上街頭聲援艾蜜莉，時任美國副總統拜登也公開支持。2018年8月，加州針對性侵罪修法，該案法官遭罷免，布羅克的上訴被駁回，史丹佛也將他退學。艾蜜莉獲得了遲來的正義。
「我要對全世界的女生說，我與你同在。在你感到孤單的夜裡，我與你同在。當別人質疑你、對你不屑一顧，我與你同在。每天我都為你而戰，所以永遠不要投降，我相信你。」
這些故事有溫暖，有療癒，還有足以分給全世界的勇氣與力量。她的故事，將會是影響你一生的故事。
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