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整理環境就是整理內心

成為自己不需要更努力,只要懂得留白—讀日本整理教主麻理惠夫妻新書《我要的新人生》

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你是在成就自我,還是在滿足別人的「你應該」?
成為自己不需要更努力,只要懂得留白…

20幾歲剛從大學畢業進入社會時,為了在激烈的職場競爭中脫穎而出,認為努力工作是現階段最重要的事,加班到深夜是日常,連週末都無法好好地放下工作,不分假日身心靈在備戰狀態,常常需要身旁的人提醒,才會意識到自己如此緊繃。

直到30歲的某一天,我問自己假若把工作抽離生活,自己還擁有什麼?這才讓我意識到,因為太習慣把自己塞好塞滿、過著沒有喘息的日常,讓我無法察覺周遭環境與自己的變化,甚至離夢想中的生活愈來愈遠。

自從那一天起,讓日常留有「空白」一直是我堅持的事,每週需要有一小段時間,不安排任何事、不與任何人在一起,只有「現在的我」與「這週的我」獨處,利用這段時間認識這週的自己,不管是變得更好或壞都不加以評論,就是好好地重新認識自己,這也幫助我更了解現在的自己具備哪些優勢,更能善用這些優勢創造機會。

人生其實就是不斷在重新認識自我的過程,因為時間和環境會一直無形地影響我們的價值觀與行為,所以每隔一段時間就需要重新釐清自己真正的追求,以及內心的渴望,而這些往往藏在日常感受裡,例如:什麼時候會感覺到開心、什麼時候會不自覺地難過,當我們可以很自然地看到真實的自己,也能夠更坦然地面對,幫助自我找到正確的應對方式與更適合自己的環境。

不要刻苦耐勞、不要忍耐,用自在舒適的方式反而能讓你閃閃發光…

20 多歲的我常在生活中遇到許多瓶頸,覺得自己的人生卡住了,最糟糕的是找不到標準答案,很希望身邊隨時能有貴人相助,最好直接把祕技告訴我,讓自己停止糾結。後來我發現很多時候真正的貴人就是自己,因為沒有人比你更了解自己。

最終我找到了最舒服且有效率的方式——透過生活上的留白,把時間留給閱讀來找到解方,在閱讀的過程中,可以透過別人的視角一邊反思一邊尋找自己人生中的最佳解,例如:針對特定主題,通常我會找 3 本以上由不同作者撰寫的書,來幫助我看到不同人對不同主題的看法與實際作法,除了能更清楚知道事情的全貌,也可以有脈絡地知道自己更喜歡哪樣的想法與行為,經過大量的知識輸入與輸出,可以解決大部分目前遇到的問題,就像《最高學習法》中提到的「世界上 95% 的問題都可以透過閱讀找到解答」,尤其是當你遇到一本能夠讓你突破瓶頸的書時,會感覺整個人都立刻振作起來。

重新整理人生,只留下「現在的你」最需要的人事物…

我要的新人生

我要的新人生(博客來獨家書衣)

這本書或許對你也會有這股魔力,麻里惠夫妻在這本書中做了非常多面向的提點,他們非常善於察覺自我的狀態與環境正在造成的影響,有著與眾不同察覺力,結合自身的「整理術」,小至生活環境,大至整個人生,都可以利用相同的信念與堅持,讓自己能夠持續往夢想中的生活邁進,是一本培養「自我察覺能力」與「整理能力」的人生指導書。

麻里惠夫妻非常仔細地從教讀者找到「自己最真實的樣子」開始,帶你一步一步認識最快樂的那個自己,並找回長久以來丟失的特質,不喜歡的、不合理的都不需要勉強自己,因為「不合理的要求是磨耗,不是磨練;不合理的人就是磨人,不可能成為貴人。」很精準地點出了過去傳統思維下的不合理價值觀,當環境已經讓你變得不快樂,就應該勇敢地跳脫出來,持續地去嘗試,找到自己適合的土壤。書中許多文字常常會讓我忍不住會心一笑,因為跟真實生活中的場景有很強的共鳴與連結,帶給我很多新的思考角度與幫助我找回最快樂的自己。

從最不費力的微調整開始,找回怦然心動的自己…

這本書很棒的地方是,在書的最後附有「自我檢視表」的表格與範例,幫讀者一步一步整理生活與思緒,並在這樣的練習與實作當中,看到最真實的生活樣貌與自己,尤其在寫下來的過程中,可以幫助大腦思考得更深入、更仔細。

我相信很多人出社會後,會為了環境或各種因素,忽略內心真實的想法,甚至刻意將情緒模糊化。短時間內你能因此有效率地完成目標,但長遠來看,這很容易讓自己變成沒有情緒、沒有感受的人,也漸漸淡忘自己真實的想望,只剩下為滿足別人的期待而努力。

這是讓你喜悅的目標嗎?如果這不是你要的生活,建議你可以透過書中的練習,慢慢發揮自己擅長的特質、找出不快樂且需要開始調整的地方。例如觀察一下目前的生活狀態,記錄自己如何運用一週的時間,而這樣的生活中「快樂」的部分是哪些、「不快樂」的部分是哪些,把腦中的想法實際輸出,可以將腦中混亂的思緒整理出邏輯,也更能面對自己真實的感受。希望你也能利用這本書提供的方式,從最有共鳴、最不費力的部分開始,一步一步地找回「怦然心動的自己」吧。


作者簡介

IG人氣粉專「人生雞湯罐LCS」主編

白天是新創成長行銷經理,晚上是 LCS 主編,週末通常都在深山裡。

平時工作是負責分析數據的理性腦,生活靠著大量閱讀培養感性腦,喜歡理解文字後,書寫成自己喜歡的形狀。目前為 Instagram 粉專「人生雞湯罐 LCS 」主編,將職場、生活與閱讀的學習經歷,熬製成一篇篇的圖文辣雞湯,讓讀者從繁忙的日常中快速獲得啟發。

 

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