不費力的力量：順勢而為的管理藝術
我們努力工作，以逐一勾除待辦清單中的事項，在還來不及慶祝或感到任何成就感之前，就有另一件事等著要辦。我們總是在應付工作、照料父母、陪伴孩子、帶領團隊、創造績效……中疲憊不堪。到了隔天，又繼續帶著不愉快的感覺、低落的自尊，把事情重覆一遍。
「……我的工作很多，我，我是個認真的人……跟你閒聊我也得不到什麼樂趣！二加五等於七……五億一千萬……」──《小王子》
就像小王子在旅行途中所遇見的忙碌商人。他以為屬算了天上的五億個星星，記在小紙片上，再鎖進抽屜裡，便擁有他們。我們是不是也時常因為害怕錯失，而承擔了超過我們應該做的工作。有多少次我們在還不了解問題之前，就遽下結論？有多少次發現自己在還沒完全聽明白問題是什麼之前，就給出建議？其結果又往往不如我們所希望的那樣，掌控在我們手中。可怕的是，我們時常無法覺察我們與工作的失調關係，直到身體發出停下來的訊息──失眠、持續的疲勞、情感枯竭以及喪失自我感，而停擺罷工。
世界愈快，心則慢
當社會、科技不斷飆速，快到我們疲於應付而跟不上腳步時，「暫停」的需求似乎應運而生。金城武在一則電信廣告中說：「世界愈快，心則慢」，說明了目前產業的動態與趨勢。我們不難發現，許多「快」產業都出現了「慢」的跡象──「快時尚」的消退，韓國三星發表《緩慢趨勢下的新商機》說明放慢腳步更能激起員工創意。書店暢銷榜中，比較少見「成功」「創意」「競爭力」「高效」……等代表「正能力」書籍，反而多了「不努力」「不完美」「逃跑」「拖延」「沒關係」……等鼓勵暫停、思考、沉澱等「負能力」的議題。而這些關鍵字之所以受歡迎的原因，很大的可能，是把我們內心的潛台詞「我辦不到」「我是個冒牌貨」「拜託可不可以再等一下」……等不安的情緒，（藉用許皓宜老師的說法），給「接住」了。
有時候無所事事，反而能成就更多事──《摯友維尼》
懶，讓你變更好：做得少卻獲得更多的正念藝術
在《不費力的力量》裡，作者指出「正能力」是一種透過活動、工作和成就，所具備的知識、技巧和能力；「負能力」是暫停、等待、觀察和傾聽。他主張過於強調正能力，可能產生執迷的行為，而太強調負能力則可能導致消極和怠惰。正負能力的平衡，才能產生彈性的時間與緩衝，讓新的想法或創意浮現。勞倫斯在他的著作《懶，讓你變更好》指出「為求生存，我們必須做各種事，但若為了做真正重要的工作，我們需要創造無所事事的空間。」
然而現今的企業組織，由於過度重視行動，使「暫停」變成一種奢侈。《不費力的力量》告訴我們，暫停一下，傾聽自己內心聲音、重新審視目前的生活態度的重要性。無論生活的節奏如何快速，人類內在的機能，仍仰賴著自然作息。我們畢竟是有限的生物，而不是裝載龐大資訊的機器。面對未知的恐懼與不安，讓我們不自覺想要掌握過多的資訊，但又無法全盤吸收，因而產生像FOMO（害怕錯過）、地位焦慮、渺小恐懼症……這類「恐懼」的心理現象。
「順其自然」或許很難，卻可能是到達目地的捷徑。如同德國作家赫曼•赫塞所言，「堅持會使我們變堅強，但有時讓我們更堅強的，卻是放手。」當我們感覺到有必要快速行動，或是在困惑疲累時，在心中按個「暫停」，克制住採取行動的壓力，讓濁水沉澱下來，所有的一切就能清明到足以檢視：什麼才是自己真正的想法，什麼又是外在的影響，從中判別並進一步化為行動，我覺得是一種很棒的思考訓練。
***
「午安！」小王子說。
「午安！」商人回答。
這是一個賣止渴特效藥丸的商人。只要吞上一顆，整個禮拜都不需要再喝水。
「你為什麼賣這種東西？」小王子問。
「節省時間啊！」商人說：「專家統計過，一個禮拜可以節省整整五十三分鐘。」
「節省五十三分鐘要拿來做什麼？」
「愛做什麼就做什麼……」
「我嗎？」小王子對自己說：「要是我有五十三分鐘的時間，我要從從容容地向一口泉水走去。」 ──《小王子》
鄭雪如
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