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獨厚心得

如果你有一點點肥胖,膽固醇、血糖值偏高,小心!有可能「糖尿病」已經找上你。

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民國95年聯合國大會訂定11月14日為「聯合國世界糖尿病日」,這是繼愛滋之後,第一個受到聯合國高度重視的慢性疾病。隨著飲食、運動與生活型態的改變,全球糖尿病人數快速上升,全世界約每十秒鐘就有兩人罹患糖尿病,每十秒鐘就有一人因糖尿病死亡。糖尿病患者的醫療支出為非糖尿病患者的四倍,不但消耗社會資源,也降低國家的競爭力。

在國內糖尿病名列十大死因第四名,僅次於癌症、心血管疾病和腦血管疾病。這種死亡率增加最快速的的慢性疾病,推估全台約有百萬人罹病,但卻只有六成左右的病人就醫。主因是一般人對「糖尿病」不甚了解,也可能不曉得自己有高血糖的問題或罹病。多數人對糖尿病的認識仍停留在「糖尿病是因為吃太多糖及甜食造成」、「尿液裡有糖分的疾病」、「血糖正常後就不用吃藥了」等等錯誤觀念,導致錯失早期控制良好時機。

什麼是「糖尿病」?糖尿病是全身性的代謝異常疾病,起因是身體無法正常分泌或有效利用胰島素,導致碳水化合物、蛋白值、脂肪代謝異常,讓血糖持續過高,簡單的說也就是血液中葡萄糖濃度(血糖)超過正常標準值。糖尿病與生活習慣息息相關,不健康過量的飲食、身體欠缺運動、肥胖、抽煙等,是造成糖尿病患者遽增的原因。

糖尿病無法根治,病友們只能長期與它共存,但只要好好嚴加控制病情,也能正常的生活。糖尿病並不是快速致死的疾病,卻名列十大死因之一?主因是糖尿病具有對身體造成各種障礙的危險(神經病變、截肢、失明…),其中以心血管產生的病變危險性最高,如果疏於控制,容易因併發症導致死亡。由於糖尿病沒有明顯的自覺症狀,大部份的人很難發現自己罹病,建議定期的去作健康檢查,不但能有效的防治許多疾病,對自己及家人也是一種幸福的保障。

這本《糖尿病關鍵報告》是由數十位糖尿病專家所撰寫,針對糖尿病飲食、運動、生活照護、用藥等都有詳盡的說明,是一本居家必備的保建用書。另一本入門書《糖尿病的完全預防與治療─圖解小百科》,不但圖示易懂,並貼心提供外在用餐的進食訣竅、有效增加運動量的方法、服用藥物注意事項等,讓你有效預防、治療這種複雜慢性病。

糖尿病的預防並非難事,只要能改善不良的生活習慣,做好自我管理,就能徹底擺脫糖尿病的威脅。糖尿病並不可怕,可怕的在於對糖尿病的認知不夠,錯失早期治療的黃金時期。如果你血糖值稍高、血壓稍高、膽固醇及脂肪也稍高、有一點點肥胖……請小心,你可能是糖尿病高危險群!

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