週三的晚上，科普漫遊報發報之後，莽斯特情緒高昂的程度，比起週末放假前夕的夜晚，有過之而無不及，各種莫名的興奮與滿足感，似乎一時之間都塞滿整個腦袋和胸懷。而你也應該有過「行動後感到心滿意足」的經驗：也許是運動一個小時後的暢快感、也許是專案執行完成後的成就感……我們都很清楚，那一剎那的感動與幸福，全都來自之前投入行動的結果。

《不斷幸福論》提到「我們的腦子裡有一塊掌管喜悅、樂趣與陶醉的獨立系統」，而多巴胺與安多芬等腦內化學傳導物質，則是讓我們充滿幸福滿足感的重要角色。性與愛情是帶來極致幸福感的活動，而學習新事物也會讓腦內釋放大量的多巴胺，同樣也會引發幸福感，但是我們的腦子其實很容易習慣新事物，一旦習慣之後，就會失去快樂的感受。

許多人認為在忙碌的步調中，充滿挑戰與新奇的生活似乎最好能免則免，殊不知這才是令人感到「滿足」的元素，我們已經知道，新奇的事物，確實能讓多巴胺大量釋放，但如多巴胺之類的神經傳導物質在腦內若無處可去便毫無作用，這時就如《好滿足》所言：我們腦中有個如腦部中央車站的「紋狀體」，多數處理來自額葉的訊息，而額葉則是掌控一切我們想像得到，使我們「行動」的重要部位，我們腦內產生的多巴胺神經傳導物質，需要通過額葉將訊息傳遞到「紋狀體」，整個過程才能使我們感到「滿足」。

因此，滿足與快樂最大的不同在於它涵蓋了行動層面。當下快樂是相對的，只有在最近發生的變化中才會顯現出來。例如：我們可能因為中樂透感到一時的快樂，但是長久下來，並不會因為中了樂透，而使人長期進行日常行為時感到更幸福。而若想長久得到滿足的方法，就是不斷地倚賴新奇與挑戰，當你做一件從未做過的事，新奇感會釋放多巴胺，進而刺激腦的行動系統，也許是解一道謎題、讀一本書、計畫一趟自助旅行等等都可以，你不一定會感受到身體與腦部行動的過程，但你一定能夠體會那隨之而來的滿足感。