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獨厚心得

爸爸媽媽,我害怕、快樂、傷心、生氣……,這些感覺從哪來的?

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坐捷運時,小編常看到以下場景──
場景1:小孩不知為了什麼事,開心地放聲大笑!這時媽媽會說:「小聲一點,不要笑了。」
場景2:小孩不知為了什麼事,難過地放聲大哭!這時媽媽會說:「小聲一點,不要哭了。」
(奇怪,怎麼都是媽媽在說話?!)

但事情並不會進行地這般順利,通常我們還會見到以下畫面──大人制止多次,孩子依然故我,大人就用單手摀住孩子的嘴並說,再吵就叫警察捉你。這時孩子會使盡全力反抗,還哇啦哇啦地吼叫,心裡納悶著──我只是笑(哭),又沒做壞事,為什麼要叫警察捉我,還摀著我的嘴鼻讓我喘不開氣。

其實,大人的出發點是好的──擔心吵到其他乘客。但事事不如人意啊!

喜、怒、哀、樂,本是情感的自然流露,也透露個人對一些事的感受想法,沒有對錯好壞,就只是當下的感覺。而我們從小卻被教導著,不能哭、不能生氣、不能害怕、不能忌妒,即便是開心、興奮,也要適可而止。因為我們要當好孩子、好學生、好員工......。漸漸地我們開始假裝不去感受我們的感覺。這些被刻意看不見的情緒就像要被灌進氣球裡的氣體不斷累積,終有一天氣球會承受不住......ㄅㄥˋ。這一切只因我們不願面對情緒。

最近,小編發現一本書──《我覺得......》就能帶著大人、孩子一同瞭解、面對自身的情緒。書中每一個跨頁表現一種情緒,透過簡短的文字描述心情,借由圖像、顏色、字體變化來展現各式情緒──

.在黑漆漆的深夜裡,閃電霹靂,雷聲隆隆!我一個人在房間裡,嚇得全身發抖,我好害怕喔!有誰趕快過來開亮電燈,緊緊的抱住我?

.你在我臉上看到的笑容,就跟陽光一樣燦爛。我的心情高亢飛揚,全世界都知道我有多快樂。

.我新買的卡車輪子竟然掉了,我需要你的幫忙。你親切的修好了我最心愛的玩具,我好感謝你所做一切。


情緒並不會無中生有,它是面對事件時的心理反應。但往往我們忽略了「事件」。

回到之前在捷運車上大笑、大哭的孩子身上。或許我們可以先問問孩子發生了什麼事,讓他有這樣的情緒,引導他說出原由,這時孩子會有被尊重、被關心的感覺,而對大人說出心裡話,孩子的情緒也會漸漸舒緩下來。我猜想也許孩子只是想和媽媽聊天,而媽媽卻只顧的看孩子的功課或閉目養神,所以孩子才以笑、哭引起媽媽的注意。

當一個人會害怕、會快樂、會傷心,才能面對別人在你面前害怕、快樂、傷心,也才會將心比心。

感覺沒有好壞,就只是感覺。面對自己的情緒是愛自己的行為。情緒流動了,人也就平靜了。不論大人或小孩。

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