在這個數位焦慮與手機成癮症候群蔓延的年代，不管看到什麼、聽到什麼，很多人的第一個念頭，是上FB、IG等社群媒體貼文與朋友分享。接著，就像強迫症發作，每幾分鐘就忍不住查看一下，看別人有何回應並即時回覆。
根據統計，FB的使用者每人平均有三百多個朋友，不少人的好友甚至到達上限，也就是五千人。弔詭的是，儘管「相識滿天下」，很多人卻覺得孤獨，認為沒有人真正了解自己，或是落入憂鬱的漩渦。世界衛生組織（WHO）的資料顯示，全球最需要重視的三大疾病當中，憂鬱症排名第二，僅次於心血管疾病。研究指出，人際關係愈薄弱，孤寂感愈高的人，憂鬱程度愈高。
交友廣闊，認識幾百個、幾千人，有上萬人追蹤你，並不代表人際關係深厚。社群網站上的好友絕大多數都是泛泛之交，只與你在虛擬世界來往的，甚至可能是AI機器人或是詐騙者。根據英國人類學家鄧巴（Robin Dunbar）提出的理論，由於人類大腦皮層與認知能力的限制，能擁有的朋友數量上限是一百五十人。其實，關於朋友，重要的不是數量，而是了解的程度。
大衛．布魯克斯這本《深刻認識一個人》正是從人際關係切入，教我們如何看到一個人，真正了解一個人（包括家人、愛人、朋友、同事等），從而與人建立緊密、有意義的連結，達成人生任務，擁有圓滿的人生。
布魯克斯論道，看清一個人是所有難題當中最難的。每個人都是一道深不可測的謎，你只能從外面看他們。而「看」需要訓練和技巧，光「看」是不夠的，要看清一個人甚至更難。
遺憾的是，從小到大，沒有人教我們如何察覺別人的情緒和想法、如何深刻認識他人，以及如何建立人際關係。也難怪很多人在碰到困難和挫折時，不知如何自救，也不知道如何求助於人。從另一方面來看，人人都渴望被看見、被聽見、被理解，這種渴望有時甚至是一種迫切的需求──畢竟，沒有人是孤島，獨活的人生，必然會在自己的思緒中滅頂。
《深刻認識一個人》不只訓練我們，給我們工具，教我們如何從外表開始觀察一個人，研究一個人，乃至看見一個人的內心，這本書也像一面鏡子，讓我們更了解自己的人格特質，如何讓自己的內心更強大，反思自己想要什麼樣的人生。因此，本書不只是探討如何深刻認識別人，也包括深刻了解自己。
首先，布魯克斯剖析，在每一個人群當中，都可以看到兩種人：一種是照亮者，自帶光芒，能把自己的光和熱投射出去，讓人熠熠生輝；另一種則是削弱者，自我中心，自命不凡，對他人視而不見。接著，他一步步教我們如何練習用照亮者的目光來凝視別人。
本書的每一章都是非常重要而受用的人生功課，像是如何陪伴別人、對話技巧、如何提出好問題、艱難對話要如何進行、如何幫助絕望的朋友、如何表現同情心、如何經歷痛苦的淬鍊、如何達成人生任務、如何當一個智者等。
布魯克斯自述，他生性內向、傾向壓抑情感、孤僻、逃避社交，「寧可跟別人的鞋子眼神交流」，但他想要改變，希望自己變得開放、成熟、善於與人互動。他以「成長者」重新定義自己。本書就是他的蛻變之旅。
翻譯這本書，與作者一同踏上這段旅程，我也發現自己改變了，不再視社交為畏途。布魯克斯讓我用好奇的眼光來看每一個人，珍惜每一個與人相遇的機會，把人當成是偉大的謎，想要聆聽他們的人生故事。
深刻認識一個人：發現自己與他人的非凡之處
廖月娟 《深刻認識一個人》譯者
美國西雅圖華盛頓大學比較文學碩士。曾獲誠品好讀報告2006年度最佳翻譯人、2007年金鼎獎最佳翻譯人獎、2008年吳大猷科普翻譯銀籤獎。譯作繁多，包括《賈伯斯傳》、《你要如何衡量你的人生？》、《旁觀者》、《謝謝你遲到了》等數十冊。
感謝布魯克斯寫了這本書，分享他的心路歷程，也教我擺脫孤島心態，成為一個「成長者」。
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