推薦序
痛則不通,通則不痛
有句話說:「筋長一吋,壽延十年」。中醫說法「補不如通,通就是補」,以「通」為「補」是最佳的養生法,這種讓臟腑、經絡都通暢的養生觀念,是我從醫以來所認同的法則。以藥物和功法打通體內所堵塞的經絡,自己當自己的醫生,既不傷身也能治病養生。
《黃帝內經》中云:「心為君主之官,凡十一臟取決於膽也」。「膽」是維持身體健康與否的關鍵。此書中,以陳玉琴女士提倡的「敲膽經」為主軸,針對不同疾病,介紹各種經絡按摩和穴位按壓法,藉由按壓穴位、循經拍打按摩,增加人體氣血量,使經絡通暢,達到治療疾病或預防疾病的效果,健康不是把病治好,而是不生病。平時可按此書所介紹的「敲膽經」、「早睡覺」、「壓心包經」,持續去做,就能保障體內氣血量充足,遠離疾病。重視調養自己的身體,就是掌握不生病的智慧,用對方法對身體進行通補,達到養生的最高境界。希望藉由此書的出版,能有更多的人因此不生病,這也是我身為醫師最大的快樂了。
北京最貴的中醫師 武國忠
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拍拍打打敲膽經 手到病自除
中醫學理論包含臟象理論、陰陽學說、五行學說和經脈屬絡臟腑理論(簡稱經絡學),尤以「經絡學說」為理論核心,亦是中醫診病、治病的基礎。經絡學奧妙之處,為同時具「整體觀」和「微觀」。氣血運行於經絡,如水在溝渠中流動,若阻塞(內傷外感)不能暢通就會生病。
《黃帝內經》中云:「夫十二經脈者,人之所以生,病之所以起,患之所以始,生之所以止也」。中醫治病,不單聽取患者描述的症狀,需通盤考量整體經絡氣血的盈虧與相互間的關係,藉由診脈了解人的身體狀況。中醫看病是看「整體」,若是頭痛醫頭、腳痛醫腳,是治不好病痛的。《拉筋拍打敲膽經》一書根據「經絡學說」,提出利用循經按摩和循經點壓穴位,調整人體氣血生成,並以「膽經」重要性為出發點,鼓勵力行「敲膽經」,不但可治病,還能養生長壽。
有幸參與《拉筋拍打敲膽經》一書的審訂,倍感喜悅,猶如在短時間內倍增數十年功力,吸收前人寶貴的經驗,也希望能將這本書帶來的好處,分享給每位有緣接觸到這本書的人。
前台北市立聯合醫院中醫師 洪尚綱
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天天敲膽經 活到天年
中醫學是中國的傳統醫學,幾千年來治病救人,是祖先為我們傳下來的寶貴財富。經絡學是中醫學的一部分,同樣是祖先集幾千年生存經驗,總結而出的治病救人、調理身體的好方法。
古人性靈,心交天地,在自覺和不自覺間,發現人體有一套看不見、摸不著的經絡系統,簡單的說,「經絡」是運行氣血的路線通道。這套系統有些交匯點,也就是所謂的「交通樞紐」,中醫經絡學上稱其為「穴位」,這小小的穴位,在治病中的作用很大,「針灸」和「按摩」都是利用「穴位」來治病調理的。
「膽經」是人體經絡系統之一,本書具體闡釋「膽經」它在人體中,能發揮什麼實際作用,告訴人們如何利用「敲膽經」等方法,達到治病和調理身體的目的。至於敲膽經的妙處,只有通過自我的實踐,才能知曉。敲膽經養生治療法,極為便利,現代人生活節奏快,不妨一試,可強健自己的身體。
中醫是需要我們去弘揚的,這些便利而實用的中醫方法,也值得我們去推廣,祝福廣大群眾的身體,越來越健康。
中華醫學會名譽會長 吳階平