心理師爸爸的心手育嬰筆記

前言　學當爸爸，就能充滿帶大孩子的自信

PART １_男人育嬰篇
‧男人使用「育嬰假」的先決條件
‧育嬰假的秋天？！
‧爸爸參與育嬰的實質助益
‧育嬰階段，爸媽的心情調適
‧育嬰七百天的四大挑戰

PART ２_教養態度篇
‧This is my Business！
‧善用「加法」的育嬰哲學
‧喚醒「科學素養」，不盲從無根據資訊
‧買本「發展心理學」的書來閱讀吧
‧休息，是為了走更遠的路（育嬰壓力的調適）
‧新手父母闖天關

／行動知識庫一／行為理論能助育嬰多臂之力
／行動知識庫二／「母乳」其實沒有想像中那麼神？

PART ３_實戰分享篇

（如何安撫零歲嬰兒的深夜哭鬧？）
　讓小孩10分鐘內安靜下來的攻略

（如何幫助6個月以上的嬰幼兒入睡？）
　建立睡眠儀式，並持之以恆執行

（拚命贏在起跑點，零歲就要開始衝刺？）
　別被未經驗證的說詞給迷惑了

（習慣獨占，是不懂事的表現？）
　公平的爸媽，教出愛分享的小孩

（家有嬰幼兒，就不能出遠門？）
　攜帶嬰幼兒搭機與旅行的攻略

／行動知識庫三／如何進行嬰幼兒的睡眠訓練？
／行動知識庫四／黑白相間的東西能促進嬰兒視覺發展？
／行動知識庫五／用「懲罰」來要求小孩，效果並不好

PART ４_身心發展篇

（與發展量表的狀況不符，就是發展遲緩？）
　讀懂使用說明，爸媽不再白操心

（衣服買多大才穿的久？尿布要買什麼SIZE呢？）
　對照生長曲線表，爸媽購物不失手

（自閉症患者的症狀，並不包含「暴力行為」！）
　認識自閉症，友善對待這個少數族群

／行動知識庫六／小孩何時需要專業協助？
／行動知識庫七／身障手冊上的疾病可以選擇嗎？

結語　寫給新手爸媽的７個備忘錄

推薦序
　　
不一樣卻值得參考的育嬰筆記　姜忠信（政大心理學系暨心理學研究所教授）
　　
　　印象裡，希陶是一位富有熱情的臨床心理師。看到他分享的著作與文章，就能發現他不只將心理學知識應用在工作，還樂於推廣。
　　
　　這次，當他說因為育嬰有感，寫了一本書，來談七百多個日子以來的育嬰故事時，我第一時間，其實感到相當好奇：到底會用怎麼樣的語言，來詮釋新手爸爸、專業心理師，特別還是雙胞胎家長，三個角色合一的育嬰筆記，好對讀者有所助益呢？
　　
　　直到真正拜讀過內容之後，我才發現希陶確實在參與育嬰上，發揮了自身的特質與專長。他有著跟大部分的新手父母一樣的疑問，卻有著不一樣的見解與處理方式。
　　
　　從要不要生小孩，到小孩生下來後的哺乳、奶嘴、尿布及睡眠，甚至搭機旅遊、買新衣服、生長發育等，希陶和天底下所有的新手家長一樣，都無可避免在過程中奮戰，這當然也導致疲憊、正負向情緒交替與後續成就。
　　
　　不一樣的是，希陶在身為新手父親時，同時以自身所學的臨床心理學的專業，為他的育嬰現身說法。他尤其強調以科學態度來檢視各方資訊的可信度。例如，閱讀重要、有根據的文獻資料，並整合消化後，提出他的見解。亦以他在臨床心理訓練的實務專業，提出知行合一的說明。
　　
　　對他而言，這並非醫療從業人員才能執行，而是每位新手爸媽都應該有的態度，這將能讓育嬰路少走一點冤枉路。
　　
　　在書中，希陶便引用美國一位具有公信力的生物統計學教授的建言，告訴一般人閱讀網路流傳的文章時，應該要注意的地方。這對於新手爸媽，確實重要。網路資訊取得便利，愈容易被點閱的文字，不一定愈正確。做為新一代的新手家長，希陶將他的模式及專業資本，用通俗文字表現出來，讓所有的新手家長能受惠。
　　
　　另一個難得的地方，是書中提到嬰幼兒發展時期，有關發展遲緩及自閉症的問題。這是兒童臨床心理專業中重要的一環，有特別擔憂的家長，也可以在這本書中得到初步的答案。
　　
　　美國教育家杜威（John Dewey）說：「教育即成長。成長的第一條件，是未成長的狀態」。天下父母心，特別是華人世界，家長總期待自己的小孩成龍成鳳、贏在起跑點。
　　
　　不過，小孩在未成長的狀態中，本來就具能動性（編按：生物學術語，指能自發且獨立地移動）及潛力。不論父母、老師或任何人，只是引導他們走向成長道路的先行者。學習尊重每一個小孩的天性，才能讓他們在充分的經驗下成長。
　　
推薦序
　　
混亂宇宙中的極佳特例　鄭國威（PanSci泛科學總編輯）
　　
　　「生小孩」與「養小孩」這些事，說來跟創業好像有幾分相似。總要有這個想法，接著去執行，然後再慢慢地拉拔或教養。
　　
　　不過，生養小孩與創業最大的不同點，或許是來自於社會結構的限制及驅動，以致大多數的創業故事都從男性視角出發，而大多數的育兒心法都是著重於女性的觀點。
　　
　　這本《心理師爸爸的心手育嬰筆記》顯然是個特例，但卻是個非常棒、非常值得各位讀者花點時間來讀一讀的特例。
　　
　　本書作者林希陶心理師在關於育嬰育兒的萬種論述中，補上了不該缺少的父親及科學人視角，這些經過妥善消化後的經驗，絕對值得我推薦給每一位跟我一樣的新手爸媽。
　　
　　在目前的臺灣社會，因為少子化與老齡化的關係，使得養育小孩這件事情，變得愈來愈「萬眾矚目」，已經很難像前幾代那樣，用「隨便養、隨便大」的心態來面對了。
　　
　　只是資訊爆炸，加上生活與工作忙碌，著實讓很多的新手父母們倍感頭疼：
　　
　　到底要聽「誰」的啊？
　　
　　到底哪一些訊息才是對的呢？
　　
　　平常遇到問題，習慣拜一拜Google大神。頂多看看前三個搜尋結果，心裡大抵就能有個基本概念。然而，生了小孩之後，偶爾Google一下「小孩哪裡不對勁」，往往一連看到第三十幾頁，都還怕自己會不會漏掉了什麼重要訊息。
　　
　　臉書與LINE上的各路人馬，又是另外一個混亂的宇宙。即便能撇開虛擬世界，現實生活中的親友、鄰居，甚至路人等，各式各樣嘈雜的育嬰育兒建議，再多的「謝謝指教」也抵擋不住。
　　
　　雖然，我不是科學家，但身為以科學為基準的傳播工作者，並身兼新手爸爸的身分，對於科學知識「製程」的了解，讓我在面對蜂擁而至的育嬰育兒問題時，「比較」能夠保持鎮靜。可是，遇到某些棘手的狀況時，像是小孩發燒不退、長不高等，仍不免心裡焦急。
　　
　　又或者，在沒有判斷各種育兒科學或偽科學消息，只是成天苦惱該給小孩吃什麼、喝什麼，或晚上怎樣才能睡得好等，這些困惑都將形成難以想像的壓力。這時候，與其讓不確定的資訊干擾，不如聽聽林希陶心理師的建議，找一本「發展心理學」相關書籍來讀。
　　
　　當然，還是建議各位讀者，不妨先把這本書細細讀過。另外，林希陶心理師在〈Pan Sci泛科學〉的專欄及他的個人部落格上，也有很多精彩的文章，值得參考。千萬不要錯過了！