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心靈養生相關文章 Related Stories (246則)
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獨厚心得 唯有掌握「細節」,養生才能達到真正的療效!
作者:辛喬 /2009-07-27 瀏覽次數(8341)
自稱是養生通的Alice,非常熱衷搜羅新的養生資訊,每當有新的養生法風行時,她都會親自試行,然後分享她的心得。最近她看了這本《哈佛醫師養生法》後才恍然大悟,為什麼之前她試行的一些保健...
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獨厚心得 五代中醫百年流傳「醫食同療」的獨門配方,通通一次告訴你!
作者:辛喬 /2009-07-17 瀏覽次數(8401)
記得小時候常常吃「燉補」,精於此道的母親,總是依時令幫全家人準備不同的「燉補」。每當入秋之際,別家小朋友都長褲、長袖包的密不通風,只有我們家小孩短褲、短袖到處玩,母親總是歸功於...
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獨厚心得 感冒還吃補,病的更離譜?「養生」,就從正確的吃補開始!
作者:辛喬 /2009-07-03 瀏覽次數(8651)
最近的流行性感冒讓朋友久病不癒,氣虛的她為了讓自己有精神,特別買了補品來補身,結果不但身體沒補成,還加重了病情。倒不是藥材出了什問題,而是有感冒、發炎的病症是不能進補的,不但會...
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獨厚心得 她聰明、美麗、深具智慧,就在擔任大學教授三個月後,她,瘋狂了……
作者:辛喬 /2009-07-01 瀏覽次數(10083)
記得多年前,在一家小書店內購書,也許是非假日的午後,店內只有少數幾位客人靜靜的在各個角落看書。突然有位年近五十衣著高雅的貴婦,慢慢的走到結帳櫃台,輕聲且認真的向工作人員說:「小...
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獨厚心得 焦慮、憂鬱、成癮,想改造失控大腦嗎?
作者:辛喬 /2009-06-23 瀏覽次數(13317)
美國精神分析學會會長派爾斯,在他年輕的時候,因父親與岳父在短期內相繼去世,以致他年少遭逢喪母時不敢面對的悲傷情緒,全部擁上心頭。雖然他是個稱職的精神分析師,但是仍抵擋不住這重重...
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獨厚心得 每天只要五分鐘,一個簡單的練習,將使你獲得平和、寧靜與專注!
作者:辛喬 /2009-06-15 瀏覽次數(3706)
「忙碌」總是讓我們疏於照顧自己,日復一日的慣性生活,壓力也一日日的累積。雖然我們會試圖在生活中尋找快樂及釋放壓力的出口,但是卻無法真正的讓我們處理紛亂的情緒、糾結的煩惱。我們願...
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獨厚心得 你不可不知的酵素魔力──瘦身、排毒、抗老一次OK!
作者:辛喬 /2009-05-26 瀏覽次數(5481)
朋友小小最近看起來不但容光煥發且充滿了活力,一問之下原來她聽取友人的建議正在實行早餐生食法。長期為便秘所苦的她,自從早餐只攝取蔬果後,不但每日都有排便,精神也提振許多。她說:剛...
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獨厚心得 你知道什麼是幅射食物嗎?我們到底「能吃什麼」? 又「該怎麼吃」?
作者:辛喬 /2009-05-20 瀏覽次數(5820)
幾天前與朋友聊到有機飲食的話題,愛吃馬鈴薯的她發現,在賣場買的馬鈴薯放了幾天也不會發芽,以台灣這種濕熱的天氣幾乎不可能。這讓小編想到《不能吃的秘密》,書中有提到幅射食物的事情。...
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獨厚心得 透過《瑜伽解剖書》,讓你對瑜伽體位、動作、呼吸技巧……等疑惑一次解決!
作者:辛喬 /2009-05-12 瀏覽次數(6792)
昨日同事興沖沖的拿了她新買的《瑜伽解剖書》,與我分享書中的點點滴滴。看著書中一幅幅醫學工筆繪圖,不只呈現姿勢,還以解剖圖畫出肌肉、骨骼和臟器。多角度清晰圖解,透視動作一覽無疑,...
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獨厚心得 「夢想」只是等待的現實。要出發,才能抵達!
作者:辛喬 /2009-05-04 瀏覽次數(6207)
在靈魂深處的某個地方,收藏著我們最美好的願望,這些願望正是我們的「人生五大事」。─── 嬤嬤甘比《生命沙伐旅》一本描述在非洲探索與歷險的故事。像是個寓言,也充滿智慧之語。 據說在非洲...