個人意見：變老並不可怕，可怕的是沒有準備就進入老年。

其實，養生的最終目的都在於面對老化，讀了一陣子養生書，現在開始要進到新主題，面對老化的領域了，老，是每個人都會遇到的（如果你有幸一直活著的話），但是我們往往避忌談老，人到中年，老年就在眼前，待要逃避置之不理，似乎又不能那樣，畢竟不管年輕或老，對人生的追求都是一樣的，那就是有餘裕、有尊嚴的快樂過日。

時尚媒體一談到老就執迷於「優雅老去」這個概念，我以前也受此限，總覺得優雅老去就是一頭經過精心整理的白髮、無懼的帶著臉上的皺紋，面對鏡頭拍一張黑白照（不知道為什麼總是黑白照），現在我才剛開始察覺，要拍上一張這種照片，得要有很多的底氣（和很多的頭髮），以及足夠的自信才行。

底氣說來容易，好像就是某種堪稱堅實的內在嘛，我們活了這麼多年，總是會長出一點內在來，但其實到頭來才發現，底氣包含很多東西，時尚媒體上優雅老去的人不只身體健康，他們還很有錢。錢自然是能買到很多東西，但不能買到全部，優雅老去還需要自律與自制，自律當然是飲食調和、運動規律，自制則是面對所剩不多的人生資產，能夠不過度也不貪戀，不過度的把臉打澎想要回到三十歲，也不貪戀年輕方有的神采硬要和年輕人一較高下，這些都需要品味也需要智慧。

那麼，智慧是怎麼來的？是歲月養出來的嗎？是也不是，智慧是遇到逆境時我們產生出來的應變機制，這個應變機制有可能是繞過去、可能是停止前進，也可能是不管了直直往前，甚至可能是後退，客觀來看這幾種舉動都沒有錯，但是你面對逆境的每一次選擇就成了態度，每一次態度面臨考驗的時候就成了人品，每一次人品的確立就成了你的處事品格，而這個處事品格客觀地看來有高有低，高的那種，就是處世智慧。

所幸我們有書，我們不需要去自己赤手空拳的面對每一次的逆境，這世上總有人遇過你現在正遭遇到的事，而這些人如何面對，很可以參考一下，當然閱讀本身純粹之樂，是永遠不會抹消的，但閱讀也可以讓我們學到東西，不只是知識上的進展，也會影響我們的處事品格，面對年老是一項功課，而就像，這世界上任何的功課一樣，都需要準備。

這些準備是很多樣的，包含養生，來累積可能會被歲月剝奪的健康，包括投資來面對老年會遇到的困境，也包括心理上是否做好準備，知道人生的自然進程就是一定得要面對，我認為養生和理財固然重要，但是這兩者的基底卻都是心理上充足的準備，心態正確了，自然就能夠好好的面對這個功課。

年老是終極的期末考，什麼也不做，也會變老，但是變老往往伴隨著收入的改變、身體功能的退化，甚至與人的離別，這些都是需要深思熟慮才能做的功課，變老並不可怕，可怕的是沒有準備就進入老年。讓我們一起準備。