個人意見：「養生是個永遠沒有終點的主題。」

養生是個永遠沒有終點的主題，閱讀養生書這幾個月，我可以感受到我徹底的對養生這個概念有新的想法，養生不是滋補、養生不是抗老，養生甚至也不是對抗衰弱，養生純粹是一種，活得更好的方法。儘管那方法各異，但是讀起來大為驚喜，本來以為養生書如冷氣說明書，但讀起來卻出乎意料的有趣。

養生書可以說是一種人體使用的說明書，現在連關閉冷氣都要讓它自體送風十分鐘了，連這都照做的我讀起養生書來發現的，不是限制，而是自由。不久以前，我曾經認為養生是一種特權，認為溫飽過甚過得太好的人才養得起生，活得好才有餘裕每天去皮榨汁生吞水煮，市面上通行的養生書往往都是經濟上過得很好的人寫的，所以我認為養生有個金錢的限制，但其實是沒有的。

養生不需要很多的錢，不需要太多的空閑，它是一種對待身體的方式，所以它沒有終點，這世上萬物都有使用說明，對待一個精密的集合體如電腦我們都有正確的開關機流程，比電腦精密千萬倍的人體，也有正確的使用方法，養生養身，養身養生，是很有趣的一體兩面，我們照顧身體就是照顧生命，我們要維持生命就得維持身體健康，而維持健康其實並不困難，只是要做對。

這個「對」是養生的精髓，無論是吃什麼、喝什麼，怎麼起床怎麼入睡，都有人願意教導你，睡得好不只是躺在一千織的長纖埃及棉床單上，活得好也不只是被物質上的東西所包圍，儘管那也有趣也很棒，養生是終極的奢華，能夠去想去的地方、做想做的事，這世上最奢華是自由，我們在追求財富自由的過程裡往往只想到財富，卻忘了自由才是終極的目標，不被困在身體、讓身體由我們長長久久的所用，這種身體自由，才是最奢華的一件事。

這奢華的代價卻不高，就是養生而已，注意放進身體裡的東西，注意身體不要的東西，怎樣對待身體，身體就知道怎樣回報。身體是一個複雜精美的花園，由筋骨肌肉神經血液和外來菌叢所構成，我們每個人照顧身體當如澆灌餵養花園，這裡我想到黛安‧艾克曼寫他的花園，像她那樣擁有花園是一種奢侈，但照顧身體這座我們每個人被上天賦予的花園卻不是，還是通往自由的路。

我從前並不是一個多追求健康的人，那也是因為當時年輕氣盛，人走入中年一個轉彎，才知道活著的生之欣悅，活著有很多狀況、很多活法，養生就是把活著這條路鋪到最平坦的方法。所以我們控糖戒麩、喝精力湯芹菜汁、用正確的順序去吃好食物，我從前對養生抱持懷疑態度「這有醫學根據嗎？」「這樣寫的意欲為何？」這懷疑態度現在還是有，但我卻懂了養生的道理，那便是活得好，活得好的最基底就是健康，人生的優美或創造、超越與神話，都得扎實的根植在肉身的健康上面，因此養生研究不完，也一直會有新知尚待補充。

刻板印象中，養生囉哩囉唆有些煩氣，但讀過這些養生書才知道，其實養生就是清清爽爽，乾乾淨淨的使用身體的方法，讓我們一起好好對待自己。