某天，我去逛饒河街夜市，為了不浪費有限的胃部空間，保證每一口都嘗到美食，我先看了網友的美食攻略，還有米其林必比登推薦的小吃攤位，簡化、也聚焦我的選擇。
吃到第三道美食時，才剛落座，突然感覺左手臂被「碰」了一下，由於力道不小，我嚇了一跳，友人連忙問我，「怎麼了嗎？」我說，「我以為隔壁的客人在叫我，但是我不認識他。」
這時候，鄰座的陌生男子用氣聲對我說：「不好吃！趕快走！」我看了看男子對面的女子，先是對男子擠眉弄眼，想必是在告誡他不要多嘴多事，接著也將目光轉向我，投以歉意。
這下子，難題落到我身上了，我是該坐下，還是離開？更難的是，在我決定坐下的那一刻，兩人便留下沒吃完的餐點，走了。接連兩個提醒，都是推力，畢竟我真的被「用手肘輕推示意」（《推力》英文書名 Nudge 的中文意思）了。
推力：每個人都可以影響別人、改善決策，做人生的選擇設計師【終極增訂版】
「我是為你好」是讓你少走冤枉路，還是剝奪了你的選擇自由？
在得到了陌生人的溫馨提醒之後，我「沒有領情」，還是決定自己親口嘗一嘗，食物到底好不好吃。答案是，還可以啦！
藉由這個生活小故事，我想帶出《推力》這本書裡最引發議論、而且看似相互矛盾的關鍵詞：自由家長制（libertarian paternalism）。畢竟，自由主義（libertarianism）主張自由的價值和個人權利，對於自由市場和公民私生活只做最低限度的干預；而家長制（paternalism）則是指像家長一樣控制人們的言行，提供所需，卻不給予自由選擇權和責任。
用本書開頭舉的校園餐廳為例，如果政府規定，學校餐廳都不准販售零食甜點，這就是家長制，因為學校師生的飲食自由被禁絕了；另一種情況是，餐廳裡什麼飲食品項都賣，甚至只賣最熱銷的炸雞薯條，不但顧客（師生）吃得開心，經營者也可以獲取最大利潤，這就是自由主義。
當自由主義和家長主義這兩個詞合併在一起，再沿用校園餐廳的例子，做法之一就是，透過巧心安排食物陳列的方式，「引導」師生更多地選購健康食品。例如，將薯條甜點放在比較不顯眼的地方，將蔬菜水果放在比較顯著或與視線等高的位置。注意，你還是可以不買蔬菜水果，堅持要找到薯條甜點！
在極端自由與極度控制的光譜之間，硬要選，人們自然是朝向自由的一邊擺去，生怕對於自由的堅持一旦妥協，就會像溫水煮青蛙一樣，愈來愈麻木，失去得愈來愈多（所謂的滑坡效應）。然而，本書兩位作者想要傳達的核心訊息就是，有時候、有些事，讓「家長」推你一把，也沒什麼不好，說不定還更好。這裡說的家長，可以是政府、學校、企業或雇主，當然也包括你的家長。
舉幾個生活裡常見的情境：為了「敦促」企業誠實報稅，政府設計了統一發票獎勵機制，「助推」消費者記得索取發票，每兩月可以對獎一次。為了避免用戶到 ATM 取款時，領走現金以後忘了收回提款卡，於是機器預設了「取卡後，現金匣才會打開 」的機制。你的筆電電力快耗盡時，系統會通知幾分鐘後即將關機，目的是提醒你記得充電或存檔。為了提醒患有慢性病的父母每天按時服藥，你把每天該吃的藥，放進藥盒裡，標上每天日期，一眼就可以看清楚哪天沒吃藥。你準備開車時，不管是沒繫安全帶、忘了拉手煞車、油快沒了、停車快撞到人行道了，車內都會發出警報聲⋯⋯
以上這些例子，其實都有「推力」從中發揮作用，但是你通常不太會心生反感，反而覺得是很聰明的設計。然而，本書兩位作者的用意不僅止於此，他們既想為人們的生活提供小助益，更想為人們的人生給予大幫忙，在一些更攸關重大的人生選擇或公眾政策上，像是退休金、醫療、保險，買房、信貸，甚至氣候變遷等等議題上，助人一臂之力。
是「推力」不是「力推」，你有選擇退出的自由
本書初版是在2008年發行，作者之一理查・塞勒（Richard H. Thaler）在2017年獲頒諾貝爾經濟學獎，肯定其在行為經濟學領域的貢獻。書裡的第一部分，就是在闡述行為經濟學的諸多概念，說明我們人類根本不是經濟學所描述的「經濟人」（Homo economicus），永遠只會做出理性的思考與選擇；而是誠實地揭露，我們都只是「普通人」，經常粗心健忘犯傻懶散，不是忘了繳該繳的水電卡費，就是沒去退訂好久沒去的健身房和好久沒看的雜誌。
更糟糕的是，往往一碰到太難、太複雜的事情，我們還會選擇擱置，久而久之把一些原本不緊急、但重要的事，拖延成緊急的要事，像是該為自己準備的退休養老金。
如果你現在每個月的薪水都是存放在銀行裡，每個月都有超過６%以上可自由支配的餘錢，你沒設定存，也從不投資，那麼要是雇主除了依法按月提繳不低於你每月工資的６％到你的個人退休金專戶，還幫你「預設」每個月你「自提」月薪的６%，到你的退休金專戶裡，形同你每個月的可支配餘錢少了６%，你會同意嗎？你會生氣嗎？你會覺得雇主（要是政府立法規定，那家長就變成政府）像家長一樣管太多嗎？
說得再極端一點，要是雇主還預設了一套累進制，今年自扣６%、明年自扣７%、後年自扣８%⋯⋯以此類推，你會不會覺得你根本就是被搶劫了！
這就是《推力》這本書引發愛恨陣營對立的原因之一，恨之者認為，政府或雇主自以為「我是為你好」，管太多了；愛之者或好之者（當然包括兩位作者）則解釋，如果你只是忘了選、懶得選、不會選，那我幫你選好，不想要的話，你隨時可以退出。
最後一句是關鍵，隨時可以退出。就像我在本文一開頭提到我遇見的路人，他用手肘輕推提醒我餐點不好吃，但是我還是坐下來吃完了。
引述書裡的一段話，自由家長制的黃金原則是：「提供最可能有幫助、最不可能造成傷害的推力。更詳盡的回答是：當人們面對的抉擇，不太需要專注或比較困難、抉擇後無法得到立即的反饋、很難將問題轉換成自己容易理解的語彙、面對不熟悉或少見的情況——這時便很可能需要推力。」
當有些推力，出於為你好的立場，變成了力推，你如果不喜歡，就可以反推回去。終究，日子是你自己在過的，你覺得自己總是能做出明確的選擇，對於未來的掌控度也很高，或許真的不需要有人助推。然而，當你這樣以為的時候，不妨先看看前三章，檢查看看很多普通人會有的通病（其中之一就是自以為比別人成績好、會開車），你有沒有？
Nudge、Sludge、Snudge，做個高明的「選擇設計師」
在撰寫這篇文章的過程中，我一直在想，要怎麼把一本叫做《推力》書（連名字就得先做一番解釋），作者還是經濟學家和法學教授（內容就讓人覺得很嚴肅），寫到讓讀者覺得「很想看」，而且一看就會覺得「很好看」。
我得說，「很想看」、「很好看」都是我個人真實的讀書心得，甚至不介意找時間再讀一次。原因有幾個：首先，行為經濟學領域原本就很貼近人性，而且是著重在人類不那麼理性的部分，會讓人對自己的「普通平凡」會心一笑，「對啊，這就是我！」
其次，兩位作者的寫作風格很幽默，文中四處可見他們的親身經歷和自嘲，有時候也嘲諷到了別人，像是我。在例舉另一位作者凱斯・桑斯坦（Cass R. Sunstein）訂閱了他幾乎不看的雜誌長達十多年，而且遲遲不去退訂時，書中有一個註解，令身為雜誌編輯的我又氣又好笑：「在此向年輕的讀者說明一下，雜誌就是每周出刊的實體文件，會郵寄到信箱，內容常是舊聞和好看的照片。」
再者，由於這本書出版已十餘年，兩位作者對於他們「力推」的「推力」概念，有機會做更長時間的觀察和驗證，因而兩人在全書裡，始終不忘納入一個做法或制度推行後，所引發的正反效應，而第十五章談的反對意見，更可以讓讀完後還有疑慮的讀者問好問滿。
最後，書裡提到了兩個和 nudge 押韻的詞，有助於讀者從不同的角度，對於推力的概念，有更深的理解。高明的推力，就是要讓人不覺得被逼著去做某事，所以要把機制設計得簡單且便利；反之，就變成了淤泥（sludge），像是要「開很久的車子到某醫院等待2小時，才能接受新冠檢測或接種疫苗」（書中範例）。
還有「自推力」（snudge），雖然人很不理性，又討厭被管（拒絕推力），但是有時候我們也會輕推自己，像是把不希望花掉的錢放在 1年期定存，提早領出會有罰則，或是將手機裡的臉書或推特刪掉，避免自己因為缺乏自制力，而亂花錢或浪費時間。
如果藉由助推或自推，我們可以過著更長壽、健康、美好的生活，或許不妨一試。
推力：每個人都可以影響別人、改善決策，做人生的選擇設計師【終極增訂版】 (電子書)
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