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疲勞頂叩叩的空姐與《疲勞身體的省力圖鑑》

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有個磁力貼的廣告是彷彿人體模特兒的空姐躺在台上,老師敲了敲她的背(發出敲硬物的聲音)說:「這是疲勞頂叩叩(硬梆梆)的空姐。」看《疲勞身體的省力圖鑑》的感覺就像看這隻廣告,明明是在講磁力貼,但看完只記得疲勞頂叩叩的空姐。

疲勞身體的省力圖鑑:身體會累,是因為在「白費力氣」的關係!

疲勞身體的省力圖鑑:身體會累,是因為在「白費力氣」的關係!

《疲勞身體的省力圖鑑》點出生活中有太多動作你習以為常,卻不知道這些不良的姿勢與出力方式會讓身體白費力氣,久而久之疲勞累積,導致痠痛或不適,書中列出22個生活中的吃力動作,帶你檢視日常的不良出力方式可以如何改善。

它無疑是一本保健書,但看了讓人卻忍不住吶喊:消除疲勞的主題跟插圖都太搶戲了啊!

好比起床的錯誤示範看起來像是女鬼死而復生(後面還有表達驚恐的臨演);想表達「看起來放鬆的姿勢其實很費力」畫的是感覺像黑社會的大叔坐在公園長椅上,還有小孩用水槍射他。省力動作的主題設定更是細到讓人想打電話去問作者為什麼的地步:

  • 在路上綁鞋帶時怎樣才省力
  • 打開難開的瓶蓋怎樣才省力
  • 晾衣服時從底下鑽過來時怎樣才省力(這動作這輩子沒做過!)
  • 搭計程車下車時怎樣才省力

不懂起床的省力方式,就可能變成女鬼。(圖/《疲勞身體的省力圖鑑》內頁)

當然也是有很多主題正常但逗趣的主題。(圖/《疲勞身體的省力圖鑑》內頁)

連情緒都可以透過改正姿勢來改善喔。(圖/《疲勞身體的省力圖鑑》內頁)


到最後根本是為了看「還能有什麼主題」跟「還能畫怎樣的插圖」而一頁頁翻下去,但話又說回來,「頭部至坐骨的距離不能縮短,這樣才能避免關節受到壓迫......」這樣的文字若少了本書插圖示範,實用價值不變但魅力值會大幅降低,因而也不能否定這樣的表現方式,只是如果要介紹這本書,應該是「讓你吸收保健知識的很有事插圖圖鑑」的描述更為準確。

這是一本適合所有年齡層與職業閱讀的書,無論是看圖或看保健姿勢都能從中得到收穫。

(當然也適合疲勞頂叩叩的空姐。)
(推薦空姐們閱讀第一章的「怎麼站才不會累」 ,再看「打開冰箱拿東西」章節的「抬高重物」,最後看第四章「身體不適」的肩膀痠痛腰痛便祕章節。)
(結束在這裡,希望大家看完這篇不會也只記得疲勞頂叩叩的空姐)。



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