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不到不幸,但也不幸福,你也過著身心俱疲的每一天嗎?──《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》

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你也有輕鬱的傾向嗎?點圖看更多書單↑


有一份自己還算喜歡的工作、有戀愛對象,也有朋友,但是卻不太快樂?就算把煩惱跟別人說,也只會得到「你想太多了」「你現在的生活沒什麼好抱怨的吧」的回應?這樣的你一定能透過這本書獲得療癒。

雖然想死,但還是想吃辣炒年糕:身心俱疲,卻渾然不覺,一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的12週療癒對話,陪你擁抱不完美的自己

雖然想死,但還是想吃辣炒年糕:身心俱疲,卻渾然不覺,一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的12週療癒對話,陪你擁抱不完美的自己

《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》作者白洗嬉(백세희)患有「輕鬱症」,雖然有穩定工作、戀愛對象與志同道合的朋友,但仍時不時因著各種煩惱而陷入低潮:

  • 朋友老是找我當情緒垃圾桶,是不是覺得我好欺負?
  • 對自己的外表感到自卑,就算別人稱讚我的外表,我依然覺得自己沒有魅力而感到痛苦
  • 就算交了新朋友,也覺得對方發現真正的我之後就會疏遠我
  • 只要有人說出跟我不一樣的意見,就覺得對方是在針對我
  • 別人接手我的工作後做得比我好,我的存在好像可有可無

這些煩惱在旁人來看也許微不足道,但作者卻深受其擾到不能不求醫的地步,於是她走進心理諮商診療室,展開12週與醫生的對話,整本書的主體便是她這12週的談話內容與自省

12週的煩惱不盡相同,有人際、親情、愛情、職場、生活習慣、自我認同,她在與醫師的對話中作者發現了低自尊、視野狹隘扁平、腦中只有非黑即白的自己,透過談話釐清自己的問題並試著改變。儘管都是她的私人煩惱,但對大多數現代人來說相當容易引起共鳴,也因此醫師的回答其實是同步在療癒著所有讀者。

並非看了這本書,你的煩惱就一定會迎刃而解,但你會感到某種程度的心頭一鬆,誠如作者在前言所說:「我希望讀者朋友們看完這本書以後,能夠留下『原來不是只有我這樣』或者『原來世界上有這種人』的心得就好。」正在情緒低潮但不知道問題出在哪,或是有一些不敢跟周遭人訴說的渺小煩惱的你,就用雞排加珍奶搭配這本書,為自己製造一個療癒的時光吧。



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