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許皓宜的情感心理課

【許皓宜情感心理課 002: 絕望】如何覺察自己正在失去「想像未來的可能性」——電影《厭世媽咪日記》

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「沒有愛的地方,就只剩下權力和競爭。」
打開心靈,讓愛進來;即便身處黑暗,希望依然存在。
透過閱讀和電影,我們一起聽聽別人的故事,學著找回自己生命故事中,最獨特的力量。
                                                        ——諮商心理師許皓宜

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《厭世媽咪日記》《厭世媽咪日記》

情感心理課 002:絕望
如何覺察自己正在失去「想像未來的可能性」——電影《厭世媽咪日記》


瑪蘿手裡抱著一個還在喝奶的嬰兒,旁邊則繞著兩個學齡的孩子——其中那男孩天性非常敏感,如果日常生活脫離他原本的習慣,他就會張牙舞爪地踢著她行駛中的駕駛座,在四人共處的密閉車廂裡,發出震耳欲聾的哭泣與尖叫聲。

瑪蘿家裡的客廳充滿散落的玩具,明明前一刻才收拾乾淨,三個孩子加在一起卻能立馬將他們所在的空間變得凌亂。她每天該處理的瑣事一件接著一件,她的先生有心幫忙、卻不知從何著手,於是她累得筋疲力盡,皮膚鬆弛、面容憔悴,一點兒也不像個擁有幸福家庭的女人。

這是出自莎莉・賽隆主演,電影《厭世媽咪日記》裡頭的故事。

瑪蘿再怎麼努力,也無法控制三個孩子弄亂家裡的速度。(圖/電影《厭世媽咪日記》)


這部電影拍得實在太入世了。我一邊看著螢幕裡的厭世媽咪瑪蘿,一邊想起女兒尚在襁褓中的年紀,也時常莫名啼哭,哭得我好想把她塞回肚子裡去。
我也想起曾經在職場上被釘得滿頭包,叫天不應、叫地不靈的處境,好像你雖然知道自己已經很努力了,卻不明白自己在究竟在堅持什麼。

斯賓諾莎問題

斯賓諾莎問題

我想起那些你和我都可能面臨的厭世時刻。那種感覺彷彿孤單地漂流在一片汪洋中,身邊沒有求生工具,明明海水都已經嗆得我生不如死了,睜開眼睛一看,卻發現自己居然還在呼吸。
明明活著,卻不知道自己還可以做些什麼?這種感覺,便是「絕望」了。

所以斯賓諾莎說:「絕望,是一種起於對過去或未來事物的無可置疑的痛苦。
然後她又說:「絕望,是源於恐懼。

在絕望發生前,察覺「放棄尋找希望」的端倪


我們先來想一想,一個人在「絕望」中,會發生什麼事呢?

我見過絕望的媽咪,心想既然走投無路了,乾脆帶著孩子去死一死好了,省得他們留在人世受苦。
我也見過絕望的上班族,心裡覺得老闆沒法改變、自己也不能離職,那不如放把火把公司燒了,大家同歸於盡好了。
我當然也見過絕望的失戀的人,失去愛情,覺得人生了無生機,不如歸去,省得日夜活在痛苦裡。

然而,上述這些其實都是「絕望」已經在心裡纏繞一陣子後的結果了,我們常常會忽略,在這之前,我們內在可能還經歷過下列狀態

  1. 對未來有一種可怕的預測。比方說,害怕所愛的人會離開、害怕把工作搞砸了會養不起自己。
  2. 可怕的預期想法於我們內在反覆播放,讓我們不知不覺關注在這些預測可能會發生的線索上。比方說,所愛的人態度冷淡、老闆對我的讚賞越來越少。如此一來,我們就可以避免自己對事情太過樂觀、懷抱太多希望。
  3. 因為逐漸對事物不抱期待,人就不自覺地變得消極,導致那些可怕的預期想法發生機率日漸提高。等它真的發生了,痛苦便腐蝕我們的心,讓我們放棄尋找希望。

最後我們試著說服自己:這世界上,根本沒有希望存在。
沒有希望的感覺,就是絕望。

面對絕望,先找出「恐懼與害怕」的點
了解自己有哪些選擇

 

人活在世上,真有那麼一刻,會完全沒有任何希望的可能性嗎?
我們再回到《厭世媽咪日記》的故事來談談——

瑪蘿的有錢弟弟看她這樣活得不成人形,幫她出了主意:「不如來請個夜間保姆吧!」打扮雍容華貴的弟媳在旁頭頭是道地指導她,夜間保姆的存在就是拯救主婦的王道。

但瑪蘿心裡有很多顧慮。她覺得夜間保姆是上流社會才付得起的玩意兒,也擔心如果讓弟弟幫自己出錢請保姆,在他面前會更抬不起頭來,或者如果家裡真的來了個陌生人,不知道會發生什麼可怕的事。
所以瑪蘿一開始就拒絕了。她寧可繼續厭世、繼續憔悴,繼續和丈夫之間維持一個距離遙遠的心的關係,以致後來她生活終於發生一件可怕的大事……瑪蘿周圍的人才知道,原來她是這樣默默承擔著面臨絕望的恐懼與害怕。

當瑪蘿即便絕望也不願求助時,她誤以為自己的生活不再有「選擇」。

瑪蘿和丈夫之間維持一個距離遙遠的心的關係。(圖/電影《厭世媽咪日記》)


然而仔細想想,倘若瑪蘿接受弟弟的幫忙,結果真有她想像中那麼糟嗎?
就算欠家人人情會讓自己心裡不好受,但有沒有可能因為生活狀況改善了,她內心能夠接納這種「難受」的包容度,也更大了呢?

「絕望」這種情感最大的後遺症,就是讓我們失去對彈性與想像。換句話說,當你發現自己的腦袋也失去對生命可能性的想像時,請務必留意一下,自己是否也正處於「絕望」。

倘若真是如此,請記得,把你的想像力重新找回來。


(圖/電影《厭世媽咪日記》)



 延伸閱讀 
【馬欣專欄|敬這殘酷又美好的世界】中年,就是發現自己變得很陌生──《厭世媽咪日記》的瑪蘿



作者簡介

國立臺灣師範大學博士,知名諮商心理師。現任教於國立台北藝術大學。長期研究心理動力治療、婚姻與家庭治療,是媒體節目長期邀請的心理學專家。著有《即使家庭會傷人,愛依然存在》《為何上班這麼累?其實是你心累》如果,愛能不寂寞《人生不能沒有伴,找回每段關係裡的安心感》《與父母和解,療癒每段關係裡的不完美》《教出情緒不暴走的孩子》《在愛情的四季裡,妳依然可以做自己》《情緒陰影》,以及有聲書《聽孩子說,我們忘了的事》等書。

OKAPI專欄全新上線   【許皓宜情感心理課】okapi.books.com.tw/list/151
FB粉絲團:許皓宜.心理學與生活 www.facebook.com/Dr.Hsu1231

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