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【令人怦然心動的人生整理術】減肥斷捨離:要捨的是贅肉還是執著?

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你一定會想說,減肥有什麼好斷捨離的,唯一要斷捨離的就是贅肉啊!其實,減肥是一種執著,對於標準體重,塞不進去的衣服,雜誌上光鮮亮麗的女星,或店員的話術「這一季版子比較不同所以你要穿大一個尺碼喔。」(不用安慰我了我就是胖了對我就是胖了!然後我會強迫店員給我我一向都試的尺寸,然後兩個人對著鏡子一起尷尬地說不出話來。

我們往往看著體重計的數字或鏡中的自己,感受到複雜情緒,如果成功是一種帶著擔憂的喜悅「不知道能維持多久呢?」「再一次腸胃炎我就達到理想體重了」,如果失敗,那就是混合著一種自責「你這個沒有自制力的胖子你不用打腫臉充了你就是真胖子」和自棄「算了啦等一下我要把剩下的起司蛋糕通通吃掉」跟比較積極的自我鼓勵「我一定可以做到!一定!明天重新開始!不然下禮拜二因為過兩天約麻辣鍋」或者責怪他人「我覺得這件睡褲應該有五公斤重吧(你以為練輕功要在腿上綁重物嗎)」。

首先先講減肥有兩種,一種是必要減,比如你的健康已經受到威脅了,那就沒別的好說,甚至體重減輕也不是這種減肥的目的,而是你要選擇更健康的生活型態,我聽過一個瘦很多的爸爸說,有了孩子以後我下定決心瘦身,因為我覺得看到孩子的成長比吃完一桶炸雞重要(這就是一種斷捨離,你選擇了比較重要的東西)。

一種是虛榮減「如果我再瘦兩公斤一定比現在更加動人」「我想在夏天擁有穿上泳裝的好身材」,虛榮減比較有趣,是我們沒事找事的一種方法,很多時候虛榮減不代表你真的需要控制體重,你只是需要在混亂的生活裡面找到一種掌控感,至少身體是我的,我可以(可以吧)控制它。

減肥(或體重控制),這件事本身就是一種執念,人生的煩惱多半來自執著,減肥的斷捨離有很多層次,從最基本的,如果你想成功瘦下來,就勢必得跟很多食物道別,我們人類演化來就是喜歡高熱量的東西,因為原始人不容易找到豐足的熱量來源,所以我們會覺得高熱量的東西好吃,而在熱量取得輕而易舉的現代,自然很容易造成大家的體重問題。

減肥可以解決你的人生問題嗎?我不知道,但我蠻確定這世界上瘦個幾公斤就可以解決的問題都是屬於,你知道,第一世界的問題,溫飽過剩的問題,有福之人的問題,再講下去就要叫大家惜福感恩了(合十),所以還是就此打住。回到減肥上面,減肥也代表跟懶惰告別,跟很多不良習慣告別,我從之前的運動專欄到現在都還持續在運動(不要說你,我自己也很驚訝),雖然我自己天天看不知效果如何,但我的確對自己的感受有比較良好。

那麼,減肥的另一個層次呢?其實我想說的是,當你真的需要瘦下來的時候你就會瘦,如果你一直瘦不下來,也許代表你沒有瘦下來的必要啊。




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個人意見之完美的任性

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個人意見 陳祺勳

中山大學藝術管理研究所畢業,以藝術投資為興趣,時尚評論部落格「個人意見」格主。著有《個人意見之品味教學個人意見之待人處世指南》《個人意見之愛情寶鑑》以及《個人意見之完美的任性》。

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